10月１３日（日）再び自分を振り返る

今日の出来事

一昨日の夜中、下腹部の痛みで眠れなかったことがあった。それをきっかけに忙しさを言い訳に自分を振り返る機会を疎かにしていたと気付くことができた。

もうすぐマルシェ出店がある。準備を万端にせねばとか、SNSの投稿頑張らねばと緊張感がすごく、できてない自分をダメだと鞭打つ日々が続いていた。

自分が本当に投稿したいこと、楽しかったことや気づいたことなどを気楽に投稿すればいいと知って、昨日今日と痛みはなく過ごせた。

今日はお寺で早朝ヨガをした。参加者は２名。２人に共通することはおしゃべりなところと自分の健康に興味関心があるところ。

身体の不調を機に水分を摂ってるつもりが摂ってなかったと気付き、こまめに飲むようになった、しっかり呼吸したらお腹が痩せてきた気がする等、病院の先生や私がヨガの時伝えてきたことを実践する姿は頼もしいと思った。

参加者に気づかされたり、今日1日リラックスして過ごせた日だった。

今日思った事

昨日受けた講座で具体的になりたい自分やこう実現したい事をイメージする事を学び、今まではっきりイメージせず不安から行動することが多かった。
振り返るより早く行動せねばが強く、焦っていた。急がば回れと言うように、毎日を丁寧に振り返ろうと思い、再びこの日記を始めようと思った。

今日のヨガで私は自分自身に興味関心を持ち、健康に毎日を過ごすことを願っている人がヨガに来てほしいと願っているのではとふと思った。

ヨガで学んだことを活かして普段の生活でもやってみたり、自分でも健康でいるためには調べたりする、自分を大切にしようとする人が来てくれたら嬉しいと思った。

イメージ化したことを実現すると言うことは、自分自身も実現に向かって行動することが必要なのではと思った。
ただこういう人が来ますようにと祈るだけではなく、イメージした人に自分がなるように努力をする。こんなマルシェにしたいと祈ったら実現するにはどうすればいいだろうと用意すると願っていたことが叶いやすいのかなと思った。

今の自分は願っている人のイメージとは程遠いが、自分が心地良いと思うことをやっていこうと今回の腹痛で学んだ。

今日の感情％テージ

辛い（３０％）　悔しい（１０％）　悲しい（２０％）　ホッとする（２０％）　嬉しい（２０％）

身体面に不調があると精神的にも辛く感じる。不調が出るのは自分が未熟だからと戒めており、自分自身を傷めつけていると知った時悲しくなった。

それはどんな世界にしたいか具体的に考えておらず、曖昧にした結果が今まで実現していた。今回そのままの自分で居ていいんだよと教えてくれた気がしてホッとした。

今日のヨガではこんな人に来てほしいんだという人が来てくれ、イメージの具体化に近づき嬉しかった。