5月3日(金)身体の声

今日の出来事

例年ならGWは帰省するが、今年は先週帰ったので大牟田に留まる事にした。

今日は農家している友人宅でかっぽめし作りとバーベキューのイベントに参加した。

ホルモン剤の影響で、最近生理らしき出血があり、先月2回も大量出血したからか、今回は少ない。だが身体の怠さがある。

かっぽめしができるまで仮眠したりとゆっくりした。気温差に身体もついていけず、きつかった。

バーベキューではいっぱい食べ、帰ってから再び昼寝した。疲れた。

今日思った事

バーベキューでたらふく食べたからか、夕食まで食べられないと、身体の声を聴く事にした。

パパは何かしら食べさせようと声を掛けて来たが、時間通りに食べる、1日3食食べねばという、これも部族的信念なんだろうなと気づいた。

お腹が軽いと全体的にスッキリする感覚がある。部族的信念に従うのではなく、身体の声を聴くって心地良いんだなと改めて思った。

今日の感情%テージ

しんどい(30%)   辛い( 40%)  満足だ( 10%)  落ち着く(20%)

薬等の外的な事も重なり、身体がしんどく辛かった。

バーベキューを食べる時は美味しい物を食べられて満足した。

今日はゆっくり過ごしたかったんだろうな。お昼寝したり、自分の身体に合わせて過ごすと落ち着いた。