11月25日（月）充実した過ごし方って

今日の出来事

久々の投稿となった。元々ロングスリーパーの私だが、少しでも寝るのが遅くなると次の日起きるのがだるくしんどくなる。

本読みたいし、投稿はしたいし、やりたいことはいろいろあるが、1日で全部を叶えることの難しさを感じている。

最近は寝不足なのは次の日しんどいから、すっきり充実して過ごしたいと思いなるべく決まった時間に寝るを試みることにしている。その中でも自分と向き合う時間も欲しいので、少しでも自分が望む過ごし方ができればと試み中である。

今日思った事

今までは私がやらないと気が済まない事を全て終えるまでは寝ないとしてきたが、身体の方がしんどくなってきた。

寝る時間を決め、やりたいことができなかったとしても自分を責めることなく、少しでもできたらOKとしたら少し楽になった。

完璧にしようと思い込む自分が出ているなと改めて気づいた。

今日の感情％テージ

しんどい（４０％）　辛い（３０％）　ウズウズする（３０％）

毎日がばっちりやりこなしているわけではないが、家事やヨガの仕事等やらなければと思い込みすぎてしんどく感じているなと思った。

と同時にやりたいことがありすぎてウズウズしてる自分もいるんだなとも思った。