10月28日（月）今日の気づき

今日の出来事

夜は月に一度のひとのことアカデミー探究クラスに参加した。今日のテーマは「自分にとっての新しい発見」。

グループに分かれて話をしたり、聴いたりするのだが、私が陥りやすいのは他の人が話していると間に入れず黙りやすいこと。今日もそんな自分がいた。

「話を聴いて湧いたことはないか？」と聴かれ、湧いたことを話すことを怠っており、諦めている自分がいたことに気づいた。

間違ってもいいから伝えてみようと思い、強引に割り込む勢いで話してみた。違うんだよなあという反応もあったが、何も伝えないという選択よりも清々しかった。

最近職場で相談されることがあり、佐藤さんは裏表がなく安心して伝えることができると言ってくれたことに嬉しさを感じた。

そのままの自分でいいんだと改めて気づいた瞬間だった。

今日思った事

まだまだ相手の口から発することを鵜呑みにしようとしてる自分がいることに気づいた。頭で考えようとし、どう感じたか感じようとしない、間違ったらいけないことだとしている自分がいる。

間違って非難されると思い込み、怖れている自分がいる。この場でそんな人はいないとわかってはいても、周りを信用していない、自分を信用していないと知る。

そんな間違う自分は恥だと受け入れることを拒んでいるなと思う。間違っても伝えることで清々しく感じることを知った。

職場で私自身もホッとできる相手だなと感じていた人が、相手も私の事を安心できる人だと感じてくれていることを知り、嬉しく思った。

私が相手の話を聴き、伝えることでお互いが浄化していく、なんとなくだがその意味が少しずつ分かりつつある。実際理解できる時が来るのが楽しみだ。

今日の感情％テージ

不安だ（１０％）　ガッカリする（２０％）　腹が立つ（２０％）　清々しい（３０％）　嬉しい（２０％）

自分が思っていることを伝えることを間違ったら嫌だとし、怠っている自分にがっかりし、腹が立った。

それは相手の気づきを妨げ、自分の成長も妨げる。それを望んでいるわけではない。

強引でも伝えることをやってみたら、間違ったとしても清々しかった。間違っても伝える、今の自分がやることだなと希望が湧いた。

ありのままの自分で居ていい、そう教えてくれた人の為にも正しく聴く、尚更練習していこう。