思いついたら　とも孫の日記

おはようございます♪
とも孫です。
皆さんは「72時間の法則」を聞いたことがありますか？
「72時間の法則」とは、行動心理学において非常に重要な原則の一つです。この法則によれば、何かを行動に移すと決意した際に、その行動を72時間（3日間）以内に実行しなければ、その後の行動が困難になるとされています。
この法則の背後には、人間のモチベーションや意欲が時間経過によって減退してしまうという心理的なメカニズムがあります。
そこで今日は20代の新社会人に響く「72時間の法則」についてnoteしていきます。
お茶でも飲みながらゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。

新しい環境に飛び込む20代の新社会人にとって、夢や目標を実現するための行動力は非常に重要です。ここでは、「72時間の法則」を活用して、どのように夢を目標に変え、実現していくかについて考えてみましょう。

1. 思いついたら「1cmでも動く」
「72時間の法則」を実践するための第一歩は、思いついたらすぐに行動に移すことです。例えば、新しいスキルを学びたいと思ったら、まずはそのスキルに関する本を一冊購入する、オンラインコースに登録するなど、小さな一歩を踏み出すことが大切です。偉人の言葉を借りるならば、アインシュタインは「成功するための秘訣は、行動することだ」と述べています。

2. 3日以内に行動に移す
「72時間の法則」に従い、思いついたことを3日以内に行動に移すことが重要です。例えば、キャリアアップを目指しているなら、3日以内に関連するセミナーに参加する、専門書を読む、業界のプロフェッショナルに連絡を取るなど、具体的な行動を起こしましょう。ナポレオン・ヒルは「目標を持つことは、成功の第一歩である」と言っていますが、その目標を具体的な行動に移すことが成功への鍵です。

3. とりあえずメモに残す
思いついたアイデアや目標を忘れないために、まずはメモに残すことも有効です。スマートフォンのメモアプリや手帳を活用して、いつでもどこでもアイデアを書き留める習慣をつけましょう。レオナルド・ダ・ヴィンチは「メモを取ることは、思考を整理するための最良の方法である」と述べています。

4. 人に話す
自分の目標やアイデアを他人に話すことで、行動に移すモチベーションが高まります。友人や同僚に自分の計画を話すことで、応援してもらったり、アドバイスをもらったりすることができます。ウィンストン・チャーチルは「他人に話すことで、自分の考えがより明確になる」と言っています。

最新の研究を踏まえた「72時間の法則」
最新の行動心理学の研究によれば、「72時間の法則」を実践することで、先延ばしを防ぎ、目標達成に向けた行動を促進する効果があることが示されています。具体的には、目標を細分化し、小さなステップに分けることで、実行しやすくなります。また、タイムボックスを設定することで、特定の時間内に集中して作業を行うことができます。

まとめ
「72時間の法則」は、20代の新社会人にとって、夢を目標に変え、実現するための強力なツールです。思いついたらすぐに行動に移し、3日以内に具体的なステップを踏むことで、モチベーションを維持し、目標達成に向けた行動を続けることができます。偉人たちの言葉を胸に、自分の夢を実現するための第一歩を踏み出してください。

とも孫でした。