愛されたいんだよね？本当は…

50代女性の心の再生サロン
を運営するラブライフ リノです。

「愛されたい」💕

そう願う気持ちは
誰しもが抱く自然な感情です。
なぜ私たちはそれほどまでに
愛されることを求めるのでしょうか？

どんなに否定したって
私たちはみんな愛されたいんです。
でもその「愛」が時にはもつれたり
裏返しになったりして
私達を悩ませます…😣

今回は、心理学的な観点から
「愛されたい」
という願望の正体をひも解き
その根源にある欲求と
満たすためのヒントをお伝えしますね✨️

愛されたい願望の心理学的背景

1. 生存本能としての愛
心理学者のアブラハム・マズローは、
人間の欲求を5段階に分類した

「欲求階層説」

を提唱しました。

この中で、
愛と所属の欲求は
生理的欲求や安全の欲求といった
根源的な欲求の次に位置づけられています。

つまり…愛されることは
人間が生きていく上で欠かせない要素の一つ
と考えられているのです。

2. 自己肯定感との密接な関係
愛されることは
自己肯定感を高める上で非常に重要な役割
を果たします。

誰かに受け入れられ
愛されることで
私たちは自分の存在価値を実感し
自信を持つことができます。

反対に、愛されない経験は、
自己肯定感を低下させ
孤独感や不安感を生み出す原因
となることがあります。

3. 社会的なつながりを求める欲求
人間は社会的な生き物であり、
他者とのつながりを求める欲求を持っています。

愛されることは
そのようなつながりを築き
維持するために不可欠な要素です。

愛されていると感じることで
私たちは他者との間に安心感や信頼感を抱き、
より豊かな人間関係を築くことができます。

愛されたい願望を満たすために

1. 自己受容を深める
愛されるためには、
まず自分自身を受け入れることが大切です。
自分の良い面だけでなく、
悪い面も認め、愛せるようになることで、
他者からの愛情も受け入れやすくなります。

2. 自己開示をする
自分の気持ちや考えを率直に表現することも
愛されるために重要な一歩です。
自己開示をすることで、
他者との間に深い信頼関係が生まれ
より親密な関係を築くことができます。

3. 他者を愛する
愛されることを求めるだけでなく
他者を愛することも大切です。
相手の良い面を見つけ
感謝の気持ちを伝えることで、
良好な人間関係を築き
愛される可能性を高めることができます。

4. 自分に合った愛し方・愛され方を見つける
愛し方や愛され方は人それぞれです。
自分の価値観や性格に合った方法を見つけ
無理のない範囲で実践することが大切です。

【まとめ】
愛されたいという願望は
人間の根源的な欲求であり
自己肯定感や社会的なつながりを
求める気持ちと深く結びついています。

この願望を満たすためには
自己受容、自己開示、他者への愛情
そして
自分に合った愛し方・愛され方を見つけること
が重要です。

これらの要素をバランス良く満たすことで
あなたはきっと愛される喜びを感じ
より豊かな人生を送ることができるでしょう✨️

「愛されたい」

という気持ちは
決して恥ずかしいものではありません。

まずは自分自身を愛し
他者を愛し
そして愛されることを信じることで
あなたはきっと愛に満たされる未来を
手に入れることができるでしょう🥰

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