社会人の休日は寂しい！一人暮らしで友達もいない男女の行動的な解決策
なんか、休日、寂しく虚しい
社会人になると、休みの日に寂しさを感じることが多くなる。
その寂しさの原因と解消方法を考察してみよう。
休日、一人暮らしの部屋は、散らかり放題。社会人になると、学生時代の友達とも疎遠になってしまって連絡もない。
当然のように、ひとりぼっちで彼女もいない。
結局、今日も朝から部屋でゴロゴロ、インスタやYouTubeを見ているうちに気がつけばもう夕方。
出かけたのはコンビニだけ。
こんな休日にうんざりしている社会人男女は多いだろう。
社会人男女が感じるこの休日の「寂しさ」はどこから来るのか？
ぼっちを卒業して彼女や彼氏を作るにはどうすればいいのか？
休みの日に寂しさを感じる原因とその解決策を考察してみよう。
この記事を読めば、休日が待ち遠しくなるはずだ。
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一人暮らし社会人の休日が寂しい原因
人間関係が変わってしまう
社会人になって休みの日にふと「寂しい」と感じてしまう原因は人間関係が変わったからだ。
社会人になって一人暮らしすると休日に寂しいと感じる原因は、人間関係によるところが大きい。
学生時代と友達などの人間関係が激変してしまったのが主な原因だ。
彼女や彼氏ができないのも、友達の輪が変わってしまったことが原因の場合が多い。
特に実家を出て一人暮らしすると誰も干渉も受けないので、自制が効かない。
▶休日が寂しい原因
1. 社交的な活動が少ない： 一人暮らしの人は、友人や家族との交流が少なくなりがちです。
これにより、休日には友人や家族と過ごす機会が減り、退屈に感じることがあります。
2. 非効率的な時間の使い方： 一人暮らしの人は、自由な時間の使い方を自分で決めることができますが、その自由がゆえに、時間を有効に使えないことがあります。
そのため、休日には何をすれば良いのかわからない、もしくは何もする気が起きないことがあります。
3. 家事や買い物など、自己管理が必要： 一人暮らしの人は、自分で家事や買い物をしなければならないため、休日にも自分でやらなければならない作業が多くあります。
これにより、休日といっても忙しく過ごし、自由な時間がなくなってしまうことがあります。
4. 孤独感： 一人暮らしの人は、家に一人でいる時間が多く、孤独感を感じることがあります。
休日には特に、他の人との交流がなくなり、一層孤独感を感じることがあります。
これらの理由から、一人暮らしの社会人が休日に寂しいと感じることがあります。
その原因を詳細に見てみよう。
休日に遊ぶ友達がいないので寂しい
社会人は積極的にプライベートで人と関わらないと親しい友達はできない。
学生時代は、寂しさなんか感じる暇がなかったでしょう。
誰かしら連絡してきて、ご飯行こうだの、飲みに行こうだのと誘ってくれたはずです。
それが、社会人になると途端に誰も誘ってくれなくなります。
当然と言えば当然です。
社会人は誰しも仕事で疲れて休日はゆっくり休みたいからです。
かといって、会社の同僚や仕事関係の人間とは、仲良く遊ぶまでの関係ではないから、おのずと休日は部屋で寂しくぼっちで過ごすことになります。
その結果、寂しいと感じることになるのです。
外に出かけて気分転換でもすればいいのでしょうが、一人だと何処にも出かける気がしないものですね。
やっぱり仲の良い友達は必要です。
現代は、ネット環境があれば、ゲームなどで暇つぶしはいくらでもできますが、人との温もりを感じる交流はSNSなどでは持てないのです。
やはり人と人は顔を合わせて交流するべきですね。
休日に何もすることがないと寂しさで無気力に
悪習慣の連鎖を断ち切らないと、無気力な状態からは脱出できない。誰も助けてくれない自力を出せ！
何もすることがないから、無気力になるのか？無気力だから、何もすることがないのか？どちらだろう？強い因果関係があることは間違いありません。
何もすることがなく、無気力になると、人間、惰性に流されることになります。
惰性に流され続けていると面倒臭いことが処理できなくなり、無気力になってしまうのです。
何もすることがない→惰性に流される→面倒臭い→無気力になるこの悪い連鎖を断ち切らないと、少しの躓きで諦めモードになる癖がつき負け犬になってしまいます。
つまり、社会の中で少し嫌な目に遭っただけで、精神的に耐性がないので逃げてしまうようになります。
こんな状態が会社で起これば、会社を休み続け、あげくは退職となる運命です。
人によってはアルコールに溺れる者もいます。
何らかの依存症になると立ち直るのは難しくなります。
手遅れになる前に自ら行動を起こさねば誰も助けてはくれません。
そのためには、親しい友達を作り、何か夢中になれる出来事を見つけるしかないのです。
社会人の休日は寂しい。引きこもりが要因？
子供時代に戻ろう！
自分が子供だったころを思いだそう！
毎日が楽しいことだらけだったはずだ！
社会人が休日に用事がない時や、やるべき事がない場合はついつい引きこりがちになります。
引きこもりがちになると、人とコミニケーションも面倒くさくなり、余計に人に会わなくなり、結果以前にも増して誰からも連絡が来なくなって、さらに引きこもるという悪循環が完成するのです。
社会人が休日、部屋に引きこもる理由
社会人が部屋に引きこもってしまう理由として考えられるのは、外出しても特別に楽しいことなどないという思い込みによるものです。
スマホの小さな画面の中ですべてが完結しているのが理由のひとつでもあります。
TwitterやFacebook。Instagramでコミュニケーションした気になっているのです。
デジタル的なコミュニケーションは熱がないので、気持ちが温かくならなりません。少しだけSNSやオンラインゲームから遠ざかってみましょう。
外に出て、何も持たない小さな子供たちの幸せそうな元気な姿に昔の自分を見つけましょう。
子供たちから、引きこもり脱却の元気をもらえるはずです。
社会人が引きこもり休日外に出ない理由
スマホの普及により、いつでも好きな時に他者とコミュニケーションができることが、便利すぎて外に出て他者とコミュニケーションを取る必要がなくなっていると言えます。
スマホのカメラ機能を使ってのビデオチャットややzoomとなどの連絡ツールがたくさんあることで、わざわざ外出しなくとも手軽にコミュニケーションが取れるからです。
恋愛についても、デジタル的な二次元で満足するなど、面倒や苦労が伴わない安易な方法で一時的な解消をしてしまいます。
その割に性欲は人一倍あって、ついつい下半身に手が伸びてしまい、オナニーしてしまい、「昼間から何やってんだろ」と虚しい後悔をすることもありませんか。
リアルで恋人を作れよ。」と独り言を言っているかも知れません。
引きこもり社会人の休日、あるある3つ
社会人で自他共に充実した休日を過ごしていると思われる男女はごく少数派です。大半は何の目的意識もなく、惰性で休みを過ごしています。
何だか、社会人になって疲れが取れないと感じている男女と多いと思います。その疲れの原因はどこにあるのでしょうか？
では、ごく普通の社会人男女の休日のリアルな過ごし方の中身を見てみましょう。
1・ダラダラと無意味に過ごしてしまう
「ダリ～」なんてぼやきながら、ダラダラとテレビやネットで時間を浪費している社会人男女がいると思います。
テレビの下らない番組に見入って、一人突っ込み一人ぼけを演じている男女もいるでしょう。
この頃何だか独り言が多いなと気がついたら、注意が必要です。
自ら能動的になれず、何も予定がなく、ボ～ッとしている間に気がつけば外が暗い。
夜になっていた。まるで電池が切れかけのおもちゃみたいに、固まったり、モゾモゾしたり。
明日は月曜日で出社だが、妙に目が覚めて眠れない。
「あ～今日も何もしなかった」と後悔することがこの頃多い。
2・布団から出ずにグズグズ惰眠を貪る
秋から冬にかけて多い事例。休日だからと目覚まし時計もかけず熟睡。起きるともう昼過ぎ。寒いから布団から出たくない。
そのままモゾモゾと二度寝モードへ。
スヤスヤ、起きるとなんだか外が暗い。
もう夜だ。
アッという間に1日が終わってしまう。
今日も何もしなかった。自己嫌悪に陥る。
休みの度に同じことを繰り返してしまう。
3・ネットサーフィンやSNSで1日が終わる
休日の間、目的もなくスマホばかりいじっている。
SNSの通知にいちいち反応して、いいねを押してしまう。
自分からはツイートしない。
ブラウザのトップページをyahooにしているためか、ついついyahooニュースとヤフオクを何度も眺めてしまう。
気がつけば、1日の大半をネットサーフィンとSNSに費やしていることに気がつく。
またも、何もしなかった。自己嫌悪に陥る。
社会人の休日は寂しい？行動的な休日の使い方
独身社会人が休みの日を有意義に過ごすには、何をすればいいのか、じっくり考察してみよう。
休日の過ごし方を有意義なものにしたい社会人に提案があります。
私もかつて無気力で休日に引きこもっていた時期があります。
何もする気が起こらず、のんべんだらりと休日を過ごしていました。
動物的とも言える生活で食って寝ての繰り返しで何ら生産的なことはできていませんでした。
友達から飲みに誘われても、無気力で外出する気にもなれず断ってばかりいたら、あげくの果てに友達にも見放されてしまいました。
何とかしないと廃人になってしまうと感じて、ない気力を振り絞り小さなことから、はじめて少しずつですが、気力が戻ってきて、時間はかかりましたが無気力な生活から脱することができました。
その時、効果があった方法を書いてみます。
行動でしか現状は変わりません。
ぜひ実践して充実した休日を送ってください。
休日を利用して断捨離する
無気力な生活をおくっていた頃の部屋は汚部屋でした。
住んでいる部屋は、その住人の心の状態を表すと言いますが、まさにその通りで私の心は乱れきっていたのです。
散乱するモノを片づけるにも、部屋が狭く収納場所がないため思い切って断捨離することにしました。
思い立ったのは深夜でしたが、朝日が昇るまでに45リットルのゴミ袋で20個ほど断捨離できました。
心の整理ができると、気分がよくなって前向きな姿勢になれた記憶があります。
休日に身体を動かす
最初はジムにでも行ってマシントレーニングをしようと思い立ったのですが、ウェアを用意する段階で面倒くさくなり挫折しました。
ならば、部屋でできるトレーニングをやろうと思い立ち、ネットでいろいろ調べたのですが、どれも道具が必要だったり、狭い部屋ではできない体操があったりと一長一短でなかなか始めることができませんでした。
そんな時、週刊雑誌に、ある有名な芸能人が特殊な体操にはまっているという記事を読みました。それがチベット体操との出会いでした。
チベット体操は5つの簡単な体操を行うものです。シンプルなので続けられます。
この体操を続けていくうちに段々と体調がよくなり、気分的にも晴れ晴れしてきたのです。
社会人の休日は寂しい？20代の成長する休日の過ごし方
二度と無い20代を無駄にするな！
オヤジから言わせると、20代の貴重な時間を浪費すると一生後悔する。年を取らないと実感しないんだよね。
20代の時期はこの先の時間が永遠にあるような気がします。
当たり前だがそんなことはないのです。
説教くさいことを言うようですが、後悔先に立たずです。
人間は社会性の動物なので、人のと交わりを抜きに生きていけません。
人間の幸不幸はすべて、人によってもたらされます。
人間関係から逃げることは、引きこもっても無理なのです。
20代にしておきたいことを考察してみましょう。
20代で旅に出て成長する
旅は人を必ず成長させてくれます。一人旅は能動的にならざるを得ないので、寂しさを感じる暇なんてないのです。
僕は、大学卒業後に就職せず、日本全県を自転車とバイクで、世界数十か国近くを徒歩でバックパッカーとして旅しました。
旅のほとんどは貧乏旅行でしたがが全ての体験が無形の財産になりました。
旅の魅力は、ロケーションではありません。
現地での人との触れあいが旅の一番の魅力です。
日帰りや、一泊の短い旅行から始めてみましょう。
現代はLCCの普及でこれまでにない格安の旅ができる時代です。
利用しない手はありません。国内の旅も青春18キップを使えば安く上がります。
旅は人を成長させます。自分なりの旅のプランを作ってみましょう。
20代で恋愛を通して成長する
恋愛のパワーは絶大だ！異性を好きなることのメリットは計り知れない。
恋愛は人を成長させます。
20代で好きな異性ができれば、アッという間に人生変わります。
恋愛にはものすごいパワーがあります。
好きな異性と親密になることで、世界は突然広がります。
恋愛によって何気ない日常が一気に輝き出します。
自分を好きでいてくれる相手がいるという現実は精神的な安定と高揚感をもたらすでしょう。
自分だけのためなら、面倒くさくなってやらなかったことも、好きな相手のためなら難なくやれるものです。
20代で一人暮らしを卒業する
二人で暮らせばメリットだらけ。家事も分担すれば労力は半減、経済的にもコスパのいい生活ができる。
一人暮らしは気楽な反面、よほど自己管理ができないと怠惰に流されてしまいます。
人間は苦痛を避け快楽を追求する動物なのです。
誰かと一緒に暮らして20代で一人暮らしを卒業すれば、快楽に流されて堕落することは避けられます。
二人でいれば休日の寂しさからも抜け出せます。
一緒に暮らす相手が恋人だったら毎日が楽しくて仕方がないでしょう。
恋人と住む同棲は結婚のテスト期間でもあります。
お互いにテストに合格すれば結婚へのゴールが待っています。
ぜひ、恋人を見つけて同棲生活を楽しみましょう。
社会人の休日は平均すると108日もある
社会人で就労している人の年間の休みをみてみると、年間休日が多い業界は、情報通信業、学術研究専門・技術サービス業で、いずれも年間休日は118.8日となっています。
一方、年間休日が少ない業界は運輸業・郵便業（100.3日）や、宿泊業・飲食サービス業（97.1日）などとなっています。
休日が多い上位3位までの118日は一年の約三分の一です。
これだけの休日を無目的に過ごすのはもったいない限りです。
ぜひ、小さな行動から始めてみましょう。
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