独身で寂しい男【40代 50代】の孤独な一人暮らしの末路と解決方法
孤独な一人暮らしから抜け出す確実な方法
昔から独身男は長生きできないと言われている。
独身で寂しい男からの簡単な抜け出し方を教えます。
社会人になったばかりの20代前半頃は、人生が延々と続いていくように思えます。
なので結婚なんて、その気になればいつだってできると根拠のない自信を持ってしまいます。
それが30代に入ると親族から「あんた誰かいい人いないの？」と定番の文句を頻繁に言われるようになります。
本人よりも周囲が独身でいることをひどく心配し出すのです。
そんな30代をなんとかやり過ごして40代に入ると、急に誰も何も言わなくなります。
みんな気を使って40代独身男性には結婚の二文字がタブーになり言えなくなるのです。
僕は、絵に描いたような上記のパターンを惨めに辿ってきた男です。
独身で寂しい男【30代 40代 50代】の孤独な一人暮らし人生の末路をお教えしましょう。
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独身で寂しい男【40代 50代】のリアルな一人暮らしの現実！未婚割合は？
自分の立ち位置を知ろう！
自分と世間一般の同年代男性と比較してみることは自分の立ち位置を把握できて得るものがあります。
上図の都道府県別の生涯未婚率統計であなたのお住まいの都道府県を見てほしい。生涯未婚率の平均値を見てどう思ったでしょうか？
現代は例え40代や50代で独身一人暮らしでも世間から奇異の目で見られることはありません。
上図：2018年時点での全国生涯未婚率平均は男性が23.37％、女性が14.06％となっています。
さらに、2020年の生涯未婚率は、男25.7%、女16.4％となりました。
男女共に生涯未婚率は年々増加していることになります。
国勢調査が始まって以来の過去最高記録を更新しています。
▶生涯未婚率とは
調査時点で「50歳の男女で、なおかつ、一度も結婚経験がない人の割合」を計算した統計上の指標のこと。
2020年の生涯未婚率は、男25.7%だから、実に四人に一人が50歳で婚歴なしということです。
生涯未婚率が高いのは女性だというイメージがありましたが、実は男性の方が高いのが判明しました。
さて50代のあなた、どうでしょうか？
なんだそんなにたくさん婚歴なしの男がいるなら安心だなと思ったでしょうか？
それとも、四人に一人から抜け出そうと焦ったでしょうか？
30代、40代の男性は、まだまだ50代まで時間があるし、のんびり相手を探そうと考えたでしょうか？
それとも、今から婚活に取りかからないと手遅れになると焦ったでしょうか？
独身で寂しい男【40代 50代】のリアルな一人暮らしの現実を見てみましょう。
40代独身男性の未婚率の割合
好条件の男でも簡単には結婚できない
40代50代の男性は現実を直視してください。
僕は希望的観測を持ちすぎて失敗しました。
まず、40代男性の未婚率は、40代前半で29.3%・40代後半で25.2%となっています。
つまり、40代前半の男性の約三人に一人が独身で、40代後半の男性の四人に一人が独身ということです。
僕もそうでしたが、どうも男は結婚に関して楽観的過ぎる傾向があります。
そのうち誰かと知り合って結婚できるだろうと、根拠のない希望的観測を持っているのです。
現代は婚活に励まないと、40代ではそこそこ好条件の男でも簡単には結婚できない時代なのです。
ましてや年齢が50過ぎの男はよほどのイケメンか高収入でない限り全滅だと思っていいです。
▶僕の体験談
僕は希望的観測を妄想的に持ちすぎてしまい高望みをして長い間、結婚できませんでした。
身の程知らずで高嶺の花ばかりを追いかけていたのです。
三流私大で零細自営業では、婚活パーティーやイベントに参加しても、まったく相手にされず40代の低スペック男では女性から結婚相手の候補として選ばれないかを思い知らされました。
大枚はたいて結婚相談所にも入会しましたが、僕に会いたいと申し込んでくれる女性はたったの一人もいませんでした。
僕の薄っぺらい自尊心は完全に崩壊しました。
40代独身のあなた、どうか、僕と同じ過ちを辿らないでください。30代のあなたは、40代で寂しい思いをしないためには30代で準備をしておくべきなのです。
40代の独身男性が寂しいと痛感する原因：30代男性の未婚率
婚活するなら若いほど有利
男性の婚活はなぜか楽観的です。
いざ婚活を始めてみてあまりのモテなさに愕然とするとして現実を知ることになります。
あなたが30代になったばかりのころ、まだまだ友達の中では独身者が多数派だったはずです。
未婚率の推移は、30代前半47.3％→30代後半35.6％→40代前半29.3％→40代後半25.2％となっています。
30代前半では男性の半分は未婚（独身）、30代後半では10人の内３~４人は独身という割合になります。
40代前半になると10人中3人が独身、40代後半になると10人中2～3人だけが独身ということです。
これに、冒頭の2020年の生涯未婚率、男25.7%の、四人に一人が50歳で婚歴なしという深刻な事態になります。
50代での結婚は相当に難しいものになるでしょう。
婚活の成功率は男女共に年齢の増加に伴い低くなるので、婚活するなら若いほど有利なのは間違いありません。
40代の独身男が寂しいと痛感するのは、結婚できないことが一番大きな原因なので婚活のスタートは早ければ早いほどいいのです。
コロナ禍で職を失った既婚男性の離婚が増えた事実を忘れないでください。独身男性でも職を失えば、婚活しても結婚は絶望的です。正社員から非正規になるのも同じです。
女性が求めるのは安定した生活なので、正社員のうちに婚活をスタートすることが肝心なのです。
独身40代の孤独は異常な寂しさを感じる
他人の幸福そうな姿を見るのが辛い
幸せは他人と比べて感じるものではないと理性で理解していても感情は反発するのです。
▶僕の体験談
僕の実体験ですが、40代で独身だと異常な寂しさを感じるようになります。街を歩けば、30歳までに結婚した男たちがカップルで、小学生～中学生くらいの子供を連れて幸せそうに歩いています。
「あ～、僕も30代で結婚してれば今頃、こうして妻と子供と幸せにしてたんだろうか」などと妄想、回想してまた落ち込んでしまうのです。
毎年、季節のイベント毎に独り身のわびしさと寂しさをヒシヒシと感じるようにもなります。
春、大阪城公園で、桜のお花見を楽しむ40代の家族連れを横目で眺めてはため息。家族っていいな～独り言。
夏の海水浴、波際で戯れる子供連れのカップルを見てため息。俺にも彼女がいた時期があった。あの時、あいつと結婚していれば…
秋、寂しさから人を求め、御堂筋の繁華街へ出かけるも、木枯らしが吹く心斎橋で心にも冷たい風が吹く。路地裏ですり寄ってきた野良猫に「おまえもひとりか」とつぶやく。
冬のクリスマスシーズン、サンタになる相手もいない。街はイルミネーションに照らされて手をつなぐカップルが世界の中心で愛を叫んでいる。もうため息もでない。
僕はよく真夜中に寂しさにいたたまれなくなり外へ飛び出しました。シンとしたひとけのない世界で、ひょっとしたら世の中には僕しかいないんじゃないかと錯覚することがありました。
相当に精神を病んでいたのかもしれません。それにも増して僕を打ちのめしたのは、いい年をして、弱った時に頼る恋人や友人がいない現実でした。
僕はインフルエンザで高熱が出て、おまけに子供のころの水疱瘡が原因で帯状疱疹が全身に広がり身動きができなくなりました。この時ほど一人暮らしを後悔したことはありません。
これが、脳梗塞や脳動脈瘤の破裂だったら、おおごとになっていたでしょう。健康な時にはその有り難さが分からない。病に倒れたときに独り身の寂しさと心許なさを痛感するのです。
40代なら、まだかろうじて間に合います。
もう、いくら頑張っても、誰も相手にしてくれない50代までタイムリミットが迫っています。
独身で寂しい50代の危機【男性必見】
男の自信があっけなく砕かれる時
50代になると身体のあちこちが弱ってきます。
最も顕著なのがペニスの立ちの悪さです。いわゆる、ED、勃起不全です。
独身男性で彼女がいなければ、風俗遊びをしている男性以外はセックスレスが多いでしょう。
セックスはしなければ弱くなります。
男として最も自信を挫かれるのが、ペニスが立たないことです。
50代で勃起不全になる男性は異常に多いです。
ネット通販で精力剤の売れ行きが好調なのがそれを裏付けています。
国内のED患者数は推計1,130万人で40歳以 上の男性の3人に1人が該当するといわれているのです。
勃起不全でペニスの立ちが悪くなると、SEXをするしないに関わらず女性と接触するのが億劫になります。
男としての自信が喪失するのです。
女の裸を見ても何も感じなくなったり、射精を伴う自慰行為をしなくなったら要注意だと思ってください。
男の50代は40代より急激に高齢化が進み身体の機能が弱まります。
体力の弱さはメンタルの弱さに直結するのでやる気にがなくなり無気力に陥るのです。
無気力で何もする気がしなければ一段と一人きりの生活になり女性との交友などできるはずもありません。
いい年をして、Amazonの人気レビューを見てぽちったオナホールで寂しく性欲を処理するしかないのです。
射精後、鏡に映ったオナホールを洗う姿に一滴の涙が頬を流れるでしょう。
どこで、間違えてしまったんだろう。彼女がいたあの頃に帰りたい。ああ無常。レ・ミゼラブル。
独身で一人暮らし！寂しい男がたどり着く末路
独身で一人暮らしだと長生きできない！
定年退職後にあっけなく亡くなる男性が跡を絶ちません。みんな独身で一人暮らしです。
独身で一人暮らし男性の最大のリスクは「長生きができない」ことに尽きます。寿命が短くなるのです。
誰しも健康的な状態で長生きしたいものですが、独身で一人暮らしの男性の多くは統計上長生きできません。
つまり孤独死する可能性が高いのです。
では、独身で一人暮らし男性の孤独死を詳しく見ると共に、独身で一人暮らし男性が抱えるもう一つ重大なリスクを考察してみます。
40代独身男性の一人暮らしに増えている孤独死
独身40代男性の孤独死が増えている
孤独死は独居老人男性より一人暮らし40代男性のほうが多いという特殊清掃人の証言があります。
40代独身男性の一人暮らしが抱える一番大きなリスクは健康管理が不十分になることです。
人によっては、まったく健康管理ができなくて成人病になる男性も多いのです。
一人暮らし男性の多くは自炊ができません。
たまに自炊しているという男性がいますが、聞いてみると米だけ炊いて、おかずはスーパーの揚げ物という自炊とは呼べないパターンが多いのです。
食生活の乱れから、成人病をこじらせて自宅で寝たきりになり、孤独死に至るケースが多いです。
伴侶がいない独身男性は病で倒れても気がついてもらえません。
しかし、原因が分かれば解決策はあります。
一人暮らしの独身男性は寿命が短い理由
独身男性の平均寿命は67.7歳と早く死にます。
厚生労働省の「簡易生命表（令和2年）」によると、2020年の日本人の平均寿命は男性が81.64歳、女性が87.74歳となっています。
しかし、これを独身男性の平均寿命で見てみると、67.7歳と非常に短命です。
平均寿命との差を計算すると、81.64歳－67.7歳＝13.94歳でなんと14年も寿命が短いことになります。
人生100年時代の成人後の折り返し年齢は60歳ですから、折り返したばかりで亡くなるという何とも無念な寿命になります。
男性を「結婚したことがない男性」「結婚していたが離婚した男性」「配偶者のいる男性」「死別して一人の男性」の4つのグループに分け、それぞれの平均寿命（死亡中央値）を比べた結果が上図のグラフになります。
結婚したことがない「未婚男性」の平均寿命は67.7歳で、男性全体の平均より10歳以上短命だという結果となっています。
未婚男性の寿命が短い原因の一つは「生活リズムの乱れと不摂生」と言われており、独身男性の死因の上位が「糖尿病」「高血圧性疾患」「心疾患」などです。
これらの生活習慣病の原因は、食生活での栄養の偏りによるところが大きいのです。男性は米や麺類などで炭水化物過多（糖質過多）が多いです。
メタボの原因でもあります。
結婚できない男性は収入が不安定で低い非正規職が多く、女性から選ばれません。
収入の低さにより、食生活が安価な炭水化物中心の食事になる傾向があります。
やはり、女性がいないと男の一人暮らしでは栄養管理はできないのです。
せめてコンビニ弁当をやめて、米くらい炊きましょぅ。
あなたに必要なものは電子レンジではなく、電子ジャーです。
独身男性の末路：未婚独身男性は自殺率も高い
自殺のリスク
日本の40歳・50歳代の自殺率って実は世界一だと言われています。
以下のグラフは20代～60代以上までの男女の有配偶者と未婚者の自殺率を年代別にまとめたものです。
どの年代でも未婚者の自殺率が群を抜いて高いです。
20代から右肩上がりで60代に至るまで自殺者数が増え続けています。
有配偶者（結婚している男性）と未婚男性のあまりにも大きな自殺者数の違いに驚くばかりです。
独身男性の自殺者数が増加している原因は40代50代の男性の場合、経済的要因（生活苦）を悲観しての自殺が多いですが、それもパートナーがいて働いていれば世帯収入は増えるので経済的に困窮することはないのです。
また、孤独からくるウツ病での自殺も多いですが、これもパートナーがいれば簡単に解決する問題です。
対話の相手がいない寂しさは何とも言えず身にしみるものです。
「咳をしても一人」：部屋で咳をしたが、部屋には私たった一人だ。
誰が心配してくれるでもなく孤独だ。
尾崎放哉（おざき ほうさい）の詩が思い出されます。
独身で一人暮らし！寂しい男の孤独を簡単に解決する方法
恋活・婚活は分母を増やすことで当たりを引く
独身一人暮らしの寂しさを解消する最も手っ取り早い方法はたくさんの女性の輪に入ることです。
恋活・婚活の成功率は出会う女性の分母の大きさに比例するのです。
なので、できるだけ多くの女性にあなたという存在を認知してもらう必要があります。
より多くの女性に認知してもらえば、あなたと相性のいい相手に当たる確率はグッと上がります。
つまり、あなたにとって当たりクジを引ける確率が上がるのです。
女性との出会いで、合コンや街コンなどでは圧倒的に女性の分母が小さいのです。
あなたという存在をより多くの女性に認知してもらう方法を考察してみましょう。
一人暮らしが寂しい男の解決方法
シェアハウスという選択
一人が寂しいと思いながら、なぜ一人暮らしをしているのでしょうか？
誰かと一緒に暮らせば寂しくないのに。
現代はシェアハウスなどの普及により、48都道府県のどこでも他人との生活は即座にできます。
何なら今の賃貸マンションなりアパートなりを契約したまま、今日からすぐにシェアハウスを契約して他者と共同生活してもよいのです。
そこで他者との共同生活で寂しさやわびしさが緩和されたら、自分のマンションやアパートにまた帰ればいいだけです。
経済的に許せば自宅とシェアハウスの二拠点生活をしてもよいのです。
逆に今住んでいる部屋が広く個室が余っているなら、シェア相手を募集をすればいいだけです。
募集掲示板はジモティなどいくらでもあります。
一人暮らしの寂しい男にとって、自宅のシェアハウス化は寂しさから逃れられて家賃負担も減額されるし良いこと尽くめではないでしょうか？
シェアハウスは男女同居だから、テラスハウスみたいに恋愛に発展する出会いの可能性もあるかも知れません。
シェアハウスは出会う女性の数こそ限定されますが、その代わり距離が近いです。
毎日顔を合わせていれば、単純接触効果（ザイアンスの法則）ザイアンス効果（繰り返し接すると好意度や印象が高まるという効果）が期待できます。
共学の学校での恋愛や、職場恋愛が多いのはこのザイアンスの法則に則っているからです。
40代独身男性が孤独な人生を脱する最も簡単な解消方法
婚活の王道は結婚相談所と言いますが……
40代男性が婚活と聞いてまず思い浮かぶのは結婚相談所だと思います。
なぜならTVなどでバンバン！コマーシャルしている結婚相談所が多いからです。
僕は、大手の結婚相談所に40代で入会して一年間に渡り婚活に励んだ経験があります。
入会金、月会費で70万円ほどは使ったと思います。
しかし成果はゼロでした。
その相談所が主催する婚活パーティーにも参加しましたが、容姿に恵まず、コミュ障の僕は、陰で笑われて終わりました。
ハッキリ言って40代の独身男で高収入（年収600万～1000万以上）、イケメン以外は結婚相談所ではモテません。
結婚相談所は女性も大金を払って入会しているので、条件のいい男を捕まえて元を取ろうと女性たちも必死なのです。
以下に大手結婚相談所の料金を記載するので見てください。
男性も、こんな大金を払って登録し、尚且つ、プロフィールの写真はプロカメラマンに撮影させて修正したポートレートなのです。
ちなみに僕はセルフタイマーで自撮りでした。
女性も同様の料金なので、必死で婚活しています。
つまり低スペックの男は、プロフィールを閲覧された段階で対象から消えているのです。
それに、結婚相談所に登録する女性は一言でいうと売れ残りです。
いい年をして白馬の王子様願望を持った痛い女性も多いのです。
結婚相談所は、コスパも最悪だし、料金が高い割に女性会員の数はたいした数ではありません。
未だにサクラを使っている結婚相談所もあります。闇の深い業界なのです。
僕は、結婚相談所での婚活はすすめません。
50代独身男性が寂しい生活から抜け出す解決策
今すぐ！行動しないとヤバい！
50代での婚活は40代よりもハードルが高い。
重い腰を上げて今すぐ、婚活をスタートさせないと配偶者を得る前に人生が終わってしまうかも知れません。
50代独身男性が寂しい生活から抜け出すには、とにかく諦めずに行動することです。50代ならまだ、結婚できるチャンスは残っています。
60代の定年後に一人きりの悲惨な生活をしたくないなら、まだチャンスのある50代のうちにパートナーを見つけましょう。
勇気を出して行動して、たとえ口説いた女性が人生の伴侶になってくれなくてもいいじゃないですか。
自力で女友達を得るだけでも得がたい経験と自信になるでしょう。
それは、あなたにとって一番大きな財産になるに違いありません。
女性に断られることを恐れてはいけません。
恋愛はある意味確率論です。どんな男性でも一定数の女性には断られるのです。
逆説的に言うと一番女性にモテている男は一番数多くの女性に断られた男ということです。
女性をデートに誘うのもネットなら、断られても顔が見えないからメンタルが痛むことはありません。
女性は無料、男性も格安も格安で利用できる大手マッチングサイトでの恋活がおすすめです。
僕はマッチングサイトで再婚しました。
臆せず、チャレンジしてください。
