vol.83 良い自責と悪い自責

「他責は良くない、なんでも自責できる人が自立した人だ」というのは真理オブ真理です。

でも、「いつも自責しているのでこれ以上自責すると精神をおかしくします」、「これ以上どう自責すればいいのですか？」という人がたまにいる。

その場合自責の仕方が違うと思うよね。

自責というのを自己否定や自虐思考などとごっちゃにしていて、自傷している傾向にあります。

こんな私はダメだ、ムリだ、私は愛されない、何をやってもダメだとか、こう思うことが自責だと思ってたら大間違い。

これは立派な自己否定です。