ラズベリー

アロマやハーブが大好きな主婦。 AEAJアロマ検定１級合格。 日本フィトセラピー協会ハーブティーソムリエ認定。 電子書籍「アロマのそのまま使えるレシピ」 「そのまま使えるアロマのレシピノート」リリース

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アロマやハーブが大好きな主婦。 AEAJアロマ検定１級合格。 日本フィトセラピー協会ハーブティーソムリエ認定。 電子書籍「アロマのそのまま使えるレシピ」 「そのまま使えるアロマのレシピノート」リリース

今の私に必要な精油

４月は、新しい環境に変わる時。 しっかり食事を摂ったり、 睡眠時間を確保していても、 体や精神的な疲れが取れなかったり、 不調が出たりしていませんか？ そんな不調の原因の1つに 「自律神経の乱れ」が考えられます。 私が大好きな精油は、自律神経を整える お手伝いをしてくれます。 最近の私の話ですが、 ４月からパートの仕事を増やし、 新しい仕事への期待がある一方、 いつも何かに追われているような感覚があったり、体力的な疲労があり、 落ち着かない日々を送っていました。 少し

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    • 花粉症ハーブティー

      先週からスギ花粉がたくさん飛散し始めましたね。 私は一年中アレルギーがあり、抗アレルギーの お薬を処方してもらっています。 それでも、2月はアレルギー症状が出て辛い… 今朝は特にひどく、くしゃみと鼻水で目覚めてしまいました。 「今すぐに楽になりたい」 と思い ハーブティーをブレンドしました。 ◯エルダーフラワー　2 ◯ネトル  2 ◯ペパーミント 2 ◯レモングラス 1 ◯ジンジャー 1 （数字は割合） エルダーフラワーは、抗カタル作用 ネトルは、抗アレルギー作用

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      • ハーブティーとの出会いは・・・

        AEAJアロマ検定1級合格した後、芳香浴やマッサージを楽しんでみたり、 化粧品を作ってみたりと、アロマが生活の一部になってきた頃 「次はハーブを学んでみよう！」と思ったのですが、 ハーブは種類も多い上、栽培、料理、ハーブティー、クラフト作り。 とにかく範囲が広い！！ それだけ楽しめるという事ですが、どこからやってみようか 少し立ち止まってしまいました・・・。 数か月が経った頃、アロマとハーブを学べる市民講座を見つけ、 参加してみました。 講座では、先生がブレンドしたハーブ

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        • はじめまして　　　　　　　　　　　　～大好きなアロマとの出会い～

          私がアロマオイルを日常的に使い始めたのは、育児をしながら 仕事を始めて少し経った頃でした。 夫婦二人だけの暮らしの時より、勤務時間も通勤時間も短いのに、 以前に比べて、心身の疲れをとても感じていました。 新たに挑戦した職種だったのも、疲れの原因だったと思います。 仕事も好きだし、家族も大好き。 とにかく、元気で笑っていたい。それが私の願いでした。 ある日、以前友達が分けてくれた「ペパーミント」のアロマオイルを ティッシュに垂らし、洗い物をしていました。 しばらくすると、カチ

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