10月28日の内観日記

今日の意図
✨イレギュラーも楽しむ⇨楽しめた
✨のんびりの気持ちで動く⇨ゆっくり歩くのを意識することで、道端の花とかいろいろ発見できた
✨味わって食べる⇨食べる瞑想をして、あらためて食べれる幸せを感じた

今日の感謝
💓美味しい食事
💓スタッフの皆さん
💓同じ施設の皆さん


今日は私が知ってる場所では、伊豆高原の赤沢スパでしか受けれない「ワッツ」を受けるのが楽しみで、ルンルンで行こうとしてたら、
この8月でワッツが終了したことをきく。
ショック。赤沢スパにも行くのやめようかと一瞬思う。
でも、これも何かの違う楽しみのきっかけだろうと赤沢スパへ行ってみた。

いつもなら赤沢スパに行くとワッツを受けたり、エステを受けたりするから、
プールでのんびりする時間はあまりなかった。
でも今回は逆にワッツやエステがないから、
プールでのんびりするしかないのだ🤭

ふと思った、ワッツはうき具をつけて、セラピストさんが誘導してくれる中で浮遊感を楽しむ水の中のセラピーだから、セルフでぷかぷか浮いてたらええやんって思って、ふとやってみた。

するとうき具無しでも、身体の力をうまく抜けば、
浮くし、上手い具合に手すりなんかも付いてて、
多分2時間くらいは浮いてた笑
一緒のところにいる方に、見られてて、
死体が浮いてるんかと思ったわって言われたけど、
それほどうまく脱力してたんだと思う🤭
そして、その方は車で来られてたから、
帰りは一緒に連れて帰ってくれるというありがたいこともあった😊

予定通りじゃないことを楽しむことも
どんどんやっていこうと思う✨