今日の目標 •出かける前に少し家事をやる✔︎ •帰宅したらすぐ風呂に入る •目的なくスマホを見ない •明日のレッスンの予習をする •日付変わる前に寝る
昨日は、ベッドから離れた位置でラジオを流して寝た。 とても良い睡眠だった。 今朝も晴れていて清々しい。 少し寒いけど。 珈琲とブリトーを食べて気持ちの良い朝を過ごしてる。 最近サンドイッチとかブリトーに少し飽きてきたから別のごはんを検討したい。 しかしやはり、良質な睡眠は大切だ。
今日の目標 •6時前には帰る •荷物を受け取る前に風呂に入る •明日のリハの予習をする •早く寝る
風呂にスマホを持っていきたい誘惑に駆られたときは、脱衣所でラジオを流すと良い。 寝る時もベッドにスマホを持ち込みたい誘惑に駆られたら、遠くでラジオを流してみよう。
今日の目標 •3時に帰る •野菜と朝ごはん買って帰る •食洗機を回す •風呂にスマホ持ち込まない •早く寝る
