怒ってても「いい気分」

また目からうろこが落ちた。

怒っていても、それが素直な感情、正直な感覚であれば、それは「いい気分」と呼べるということ。

嫌な気持ちも、「自分は嫌なんだな」と認めて、本心からそう感じていれば、それは「いい気分」なんだ。
感情や感覚と認識にズレがなければ、それは「いい気分」なんだ。

本心から感じていれば、すっと心が軽くなる。

できるだけ「いい気分」で過ごそうと思っている。
できるだけ軽やかに生きたいと思っている。

まだまだ重たい感情もいっぱいだけど。
嫌だな、めんどくさいな、しんどいな、と思うけど。

それでも、だいぶ、お腹の底から出てくるような、嫌ぁーな感情は少なくなってきたかな、と感じている。

結局、私が目指しているのは、自分の感情や感覚に正直に生きること、なんだなと思う。

今、自分が感じていることを、そう感じているんだな、と認めることなんだろうな。

悲しくてもいい、怒っていてもいい、もちろん、楽しくても、うれしくても、うきうきしてても、わくわくしててもいい。

全部「いい気分」。
味わっていきたいな、と思う。