ローズマリー（1,8-シネオール、α-ピネン）の抗不安作用
①ローズマリーとは？
科属：シソ科アオギリ属
原産：地中海沿岸地方
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②ローズマリー精油に含まれる成分
ローズマリー カンファー
α-ピネン…….23.99%
鬱滞除去、空気清浄、抗炎症、抗感染、消炎鎮痛、免疫向上、抗菌、抗肥満
1,8-シネオール……21.84%
抗気管支炎、去痰、抗菌抗ウイルス、免疫増強、血行促進、知的能力・判断力・理解力を向上
カンファー……18.54%
脂肪溶解、瘢痕形成、肝臓強壮、筋肉弛緩、去痰、免疫賦活、駆風、鎮痛、抗炎症
ボルネオール……2.96%
胆嚢機能活性、脊椎痙攣緩和、筋肉弛緩、胆汁分泌促進
ローズマリー シネオール
1,8-シネオール……39.93%
抗気管支炎、去痰、抗菌抗ウイルス、免疫増強、血行促進、知的能力・判断力・理解力を向上
カンファー……12.64%
脂肪溶解、瘢痕形成、肝臓強壮、筋肉弛緩、去痰、免疫賦活、駆風、鎮痛、抗炎症
α-ピネン…….11.05%
鬱滞除去、空気清浄、抗炎症、抗感染、消炎鎮痛、免疫向上、抗菌、抗肥満
β-ピネン……8.56%
抗感染、抗炎症、鬱滞除去、空気浄化
カンフェン……5.02%
β-カリオフィレン……4.78%
ボルネオール……2.65%
主成分はα-ピネンや1,8-シネオールで、カンファーなどを含む。高血圧やてんかん、妊娠中は使用を控えるべきとされている。
上記の効能は、伝統的にこのような効能があると言われてきたもの なので、科学的に根拠があるか、定かではない。
参考文献
香りの精油辞典 太田奈月著
③1,8-シネオールって何？
特有の芳香がある揮発性の油、テルペンの一種。別名はユーカリプトール。
ユーカリやローズマリー、セージなどの精油に良く含まれており、ミントに似たすっきりとした香りを持つ。
④1,8-シネオールの抗不安作用
対象：神経根ブロック前の62人の患者
方法：神経根ブロック前後のA-VAS、STAI、POMS、P-VASの測定
・A-VAS：自己報告型の質問紙で、不安を評価する。各項目は1から10点でスコア付けされ、スコアが高いほど不安が大きいことを示す。
・STAI：自己報告型の質問紙で、状態不安と特性不安を評価する。各項目は1から4点でスコア付けされ、スコアが高いほど不安が大きいことを示す。
・POMS：自己報告型の質問紙で、気分状態を評価する。6つのスケール（怒り敵意、緊張不安、うつ沈滞、活力活動、疲労惰性、混乱困惑）と総気分障害スコアに分類される。各項目は1から4点でスコア付けされ、スコアが高いほど状態が悪いことを示す。
・P-VAS：自己報告型の質問紙で、痛みを評価する。各項目は1から10点でスコア付けされ、スコアが高いほど痛みが大きいことを示す。
投与：神経根ブロックの5分前に1% リモネン、1% 1,8-シネオール、1% ユーカリオイル、またはアーモンドオイル（コントロール）を吸入するよう、ランダムに割り当てられた。割合%は体積比、アーモンドオイルで希釈。
図2（a）
縦軸：A-VAS
横軸：投与した薬剤
・Pre：神経根ブロック前
・Post：神経根ブロック後
・Pre - Post：前マイナス後の値
・## P < 0.01、### P < 0.001は、同じグループの吸入前との比較
・** P < 0.01、*** P < 0.001は、コントロールとの比較
考察：A-VAS、STAI、およびPOMSは、1,8-シネオール群が対照群よりも有意に低かった。1,8-シネオールは不安や気分状態を改善する可能性がある。
⑤α-ピネンって何？
特有の芳香がある揮発性の油、テルペンの一種。
ヒノキやマツなどの精油に良く含まれており、ヒノキ風呂の様な香りを持つ。
⑥α-ピネンの抗不安様作用
こちらの論文では、α-ピネンには抗不安様作用があると報告されている。
α-ピネンの吸入による顕著な抗不安様活性が観察され、この効果は5日間の吸入中に一貫して持続した。一方、脳と肝臓内でのα-ピネンの蓄積は吸入の3日目にピークに達した。新しい環境に関連したストレスの存在が、内部器官でのα-ピネンの蓄積の変化に影響を与え、抗不安のような作用を一貫して保った。
⑦考察
α-ピネンや1,8-シネオールには抗不安作用などがあることが分かった。
最近は抗不安作用に関する記事ばかり書いているが、これは抗不安作用の論文を選んでいるのではなく、使えそうな論文がたまたま抗不安作用に着目していることが多いという感じです。
⑧ローズマリー精油を用いたヤードム商品
ローズマリー精油を用いて、ヤードム（緑🟢）を開発しました。
その他ヤードムに含まれる精油の効能は、以下のマガジンをご覧ください
参考文献
The Effect of 1,8-Cineole Inhalation on Preoperative Anxiety: A Randomized Clinical Trial
Daily inhalation of α-pinene in mice: effects on behavior and organ accumulation
