098. 中秋の名月とセレンディピティ
一日一描。
中秋の名月ですね。
今日は、呼吸法のエクササイズをやってから描くことにしました。
身体を動かして整えてから描く、という形が日常使いになったらいいなと思っていたのでちょっと嬉しいです。
整体と気功を合わせたエクササイズなのですが、ストレッチとか筋トレよりも内観のワークが好きなわたしにはぴったり。
今日は邪気呼出法、というみぞおちに手を当てて邪気を出し切る呼吸法を行いました。邪気というと字体的にちょっと怖い感じがしますが、著者の長谷川浄潤さんはこのように述べ
