本日は休息の日

　本日のGarminの提案は「休息」です。なのでランニングはお休みです。だいたい１週間に１日くらいのペースで休息日がくるようです。
　せっかくなのでGarminによる現状のパフォーマンスを以下に整理します。

1. VO2 Max　５５
   タイム予測　５ｋｍ　　　２０：３３
   　　　　　１０ｋｍ　　　４３：３６
   　　　　　ハーフ　　１：３６：３３
   　　　　　フル　　　３：３１：１４

2. ７日間平均RHR　４８

3. トレーニングステータス　キープ（2023/12/04現在）
   負荷バランス　無酸素不足

4. BMI　２１

　予測タイムでは、まだ自己ベストに届かない状況です。これからが楽しみです。無酸素トレーニングを加えていきたいなと思っていたら、12/7（木）に８✕０：４０＠３：２５／ｋｍが組まれていました。Garminはしっかりしてます。
　ちなみに今日は、12/2（土）に実施された卒業試験の判定の日でした。パス（通過）することができましたが、今回の試験は出来たという感じが全くなく、不安がありました。結果は前回より７点ほどアップしていたので今回は運が良かったのかなと思っています。暗記を正確に丁寧にすることがこれからの課題です。
　勉強、家事、マラソン、良い睡眠、これが毎日のルーティンになっています。学生が終わるとガラリと環境が変わると思いますが自分をしっかり維持していきたいと思っています。