水道水の塩素〜皮膚に与える影響、バリア機能の低下〜

近年、体温測定の機会が増え、
特に高体温に対するネガティブな見方が広がっていますが、
実は高体温は健康において非常に重要な要素です。

今回の記事では、
体温を上昇させて健康を維持・向上するための情報をお届けします。

特に夏の時期、シャワーだけで済ませる方が増える中、
日本の伝統的な入浴習慣が体温を上げるうえで
非常に有益であることに注目しましょう。

入浴自体が健康に良いことは多く知られていますが、
一方で水道水の塩素の問題を考慮する必要があります。

本記事では、
・高体温の利点
・水道水中の塩素の問題
・対策について
順に解説していきます。

まず、高体温のメリットについて。

がん予防においては、がん細胞が好む条件を避けることが重要で、
特に糖分と低体温ががん細胞の増殖に影響します。

低体温では、がん細胞が活性化しやすくなるため、
体温を上げることががん予防の第一歩です。

がん細胞は高体温環境では増殖が抑えられ、
むしろ攻撃されることが分かっています。

これが高体温の最大のメリットであり、がんの予防につながるのです。

次に、
体温が下がると免疫力も低下します。

1度体温が下がると免疫力は約30%低下し、
逆に1度上がると免疫力が5〜6倍に増加するとされています。

かつて風邪をひいた際にお風呂に入らないようにと指導されていた
時代もありましたが、
今ではむしろ風邪を早く治すためにしっかりと体を温めることが
推奨されています。

これは、体温を上げることで血行が改善し、酵素の活性が高まるためです。

血行が良くなると、免疫細胞である白血球が体内の
ウイルスや細菌に迅速に対応できるようになり、
酵素の活性化によって白血球の働きがさらに強化されます。
これが免疫力の向上につながる理由です。

さらに、
体温が高いとエネルギーの消費も増え、
これが肥満解消に役立つというメリットもあります。
高体温は、健康の基本となる要素であると言えるでしょう。

では、
どのようにして体温を上げるか…..