美しく歩くために日常生活で意識できること👠

歩き出す前にキレイな姿勢を整えてから歩き出すことが必要であると実感しています。

壁立ちをする。
身体の４点が一直線になることを意識。

４点とは
１　耳
２　肩峰（肩）
３　大転子（股関節の横にある少し出っ張った骨）
４　踝（くるぶし）

鏡に写った自分が、この４点が一直線になっているかをチェック！
自然と骨盤の上に上半身が乗り身体に負荷がかからない姿勢になります。

歩き出す前に、この姿勢を整えてから１歩踏み出すときれいに歩けます。