第三話「スマホ禁止生活３日目？」

みなさん、おはこんばんにちは！

スマホ禁止生活３日目を終了しました！

スマホ自体は触る時間が、この『スマホ禁止生活』を始める前よりも確実に減ってはいるのですが、

タイトルでお察しの方もいらっしゃるかもしれませんが、

Youtube試聴時間がなかなかゼロになりません！！

昨日、仕事から帰ってきてダラダラと２時間はYoutube視聴を続けてしまっていました。

Youtubeは仕事で疲れた体に染みるんです・・・。

寒くてなかなか温まらない部屋の中、ご飯も風呂に入るにも気が進まず、１時間３０分Youtube視聴をして、

風呂に入ってきてご飯を食べながらさらに３０分という時間が過ぎ去ってしまっていました。

「Youtubeって魅力的なコンテンツが多すぎるんですもん！！」

「仕事に帰ってきてから、さらに作業をしようと手が進まないですもん！！」

「YoutubeはテレビをつけてFire Stick TVつけたらすぐに見ることができるんですもん！！」

僕が悪いんじゃない！Youtubeが悪いんだ！！

・・・っと、見苦しい言い訳ばかりになりましたね。

さて、本日から

「見ない方がいいってわかってはいるけど、ついつい手が視聴に動いてしまう」

という問題をどう克服していくか、対策としてはこの二つです。

・Fire Stick TV をテレビで見れないように封印する。

→これが最も効果的ですね。自分の行動パターンから見るに、

　家に帰る→テレビを点ける→Fire Stick TV起動→Youtube視聴

が完全にテンプレ化して来始めているので、それを根元から断つことこそ、

自分の疲れた脳みそから、Youtubeを渇望している脳みそからYoutubeを引き離す最も良い方法だと思われます！

・パソコンの電源をすぐに点ける

→帰ったらすぐに作業に取り掛かる準備をする。こうして先延ばしを防ぎます。

仕事から帰る前にパソコンで何をするのか、予定を必ず立てておくというのが、この行動を促進させるのに最も良い方法だと思います！

・・・というわけで、本日はこの二つをやっていきたいと思います！

本日も長々とした日記のようなこの記事を、読んでいただきありがとうございました！

それではまた明日お会いしましょう！良い１日を！