モチベってコントロールできるの知ってました？
どうも、リアムです。
ブログを書くことも、SNSで発信を続ける際に今日はモチベが上がらないから明日でいいや。。と次第にやらなくなってしまう。なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
今回はそんな
・モチベーションを上げたい！
・モチベが上がらずモヤモヤする気持ちを消したい！
という方に向けてこの記事を書いています。
僕も過去にモチベが上がらないなんて経験をしたことがあります。ですが、今では継続のコツをしっかりと知れて、自分のものにできました。収入もアップして月収50万以上も達成しています！
本記事では
・モチベーションってそもそも何？
・どうしてモチベーションは下がるのか？
・モチベーションの管理方法とは？
について解説していきます！
モチベーションに左右されなければ、ブログでも発信でもコツコツと積み上げることができるようになりますからね！
しかも生活にも活かせる。筋トレや美容、どれも継続が大切なことばかりですから！
生産性も爆上げにして収入も爆上げできるようにしていきましょう！
モチベーションってそもそもなに？
モチベーションとは
・人が行動する動機や目的意識
・目標に向かう内向的エネルギー
簡単にいうと『意欲』と『やる気』のことです！
人は絶対に1人では怠ける生き物です。
「めんどくさい。。」という感情をどう乗り越えていくのか？「頑張ろう！」に変換する前向きなエネルギーに変えていく必要があります！
どうしてモチベーションは下がるのか？
・ブログ記事を書いてても進まない
・やっていても楽しくない
・本当にこれでいいのか？と不安になる
こんな感じで思い始めると、モヤモヤしてきてつまらなくなってやる気が全くなくなります。
モチベを上げるために特別に公式を伝授します！
モチベアップのための公式
【モチベ＝目標×危機感×可能性】
①目標：魅力的なものか
②危機感：避けたい未来
③可能性：達成できるのか
どれか1つが下がってくるとやる気は出なくなってしまいます。
モチベーションは管理しちゃおう！
ブログや勉強、作業のモチベを管理する方法
①常に目標を意識しておく
②やらない未来を想像する
③成果を急がない。楽しむ
④習慣にする
この4つがポイントになります！
①常に目標を意識しておく
目標の確認を習慣化しよう！
目標が曖昧だったり、魅力がないと頑張る気持ちが出てきません。
だからこそ具体的に1週間後、半年後、1年後にどうなっているのか？具体的な目標を書いておくことが大切になってきます！
僕は1年後には月収50万を達成して、毎日旅行先でPCを開いて作業している姿を目標にしました。ここは正直自分が魅力に思えることならなんでもいいです！
推し活のために頑張るとか、綺麗なお姉さんがいるお店に行きたいとか趣味に全力でお金を使いたいとか！
人は環境や心の変化で、目標が変わります。
そんな時はハードルを少し下げてみたり、新たに魅力的な目標を掲げましょう。目標は更新されます。
②やらない未来をイメージする
なぜ頑張っているのか？なぜ自分はその行動をやるのかを理解しておきましょう。人間なのでどうしてもモチベーションが上がらない時はあります。そんな時は、1年後、3年後、5年後の自分の姿がどうなっているのかを想像してみてください。
・あなたは何歳になっているのか？
・理想のライフスタイルを送れているか？
・現状より良い方向に向かっているのか？
リスクを考えることで「なぜやるのか」を理解できます！
③成果を急がない。楽しむ。
すぐに成果が出ないのは当たり前！目標が高すぎて無理なんじゃないか。自分には無理なんじゃないかなど、そう思い込んでモチベーションを下げてしまいます。
初めから楽して簡単なものなんでないです！誰でも達成できる目標は魅力がありません！！！毎日お風呂に入れる！！って言われても魅力はないはずです。むしろ当たり前のこと。
「やるべきこと」と真剣に向き合い、積み重ねをしていけば成果はいずれ出ます。その方向性がわからないのであれば相談してみるべきです。知っている人に！僕に相談をくれたら全力で相談に乗らせて頂きます！
④習慣にする
これが1番おすすめのことです！
人間は気持ちの影響が大きすぎるぐらい大きいです。モチベーションを管理しようとしても左右されると割り切ることも大切です。
歯磨きやお風呂のように努力と思わないレベルに行動を習慣化することです。例えば会社に行って今日はモチベないから仕事しないとかないですよね。学校に行ってモチベないから授業受けないとかないのと同じで習慣にしてしまえばモチベに関係なく行動できるようになります。
まとめ
・モチベーションというものを知って、どうして下がるのかを理解する。
・モチベを上げるためには【公式】が存在する！
・モチベーションは管理する
①常に目標を意識しておく
②やらない未来を想像する
③成果を急がない。楽しむ
④習慣にする
以上になります。
モチベーションは上げようとして気持ちでどうこうしようとしても何も変わりません。だからこそ頑張らないといけない状況に自分を追い込む。「あー、できない」と諦めるのではなくどうしたらできるようになるか工夫を続けていくことを忘れないでください。
でもどうしてもモチベが上がらない！と思う方は個別に相談に乗っているのでぜひXのDMなどで相談をください。いつでも本気で向き合う覚悟でいます。
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