わたしのこと

少し自己紹介を＿✍️
ayaです。ヨガインストラクターしてます🌿
37歳、双子座、O型、子供４人(14、13、11、3歳)
思春期&イヤイヤ期のダブルパンチを存分にくらいながら、忙しくも充実した日々を過ごしてます♡

基本ご機嫌なのですが、泣きそうな日もイライラする日も全然あります笑

美味しいものを食べて、家族や友人と楽しい時間を過ごし、しっかり睡眠をとって、自分に甘々に過ごせば元通り💕

頭であれこれ考えずに単純、シンプルに今こうしたいからする！で生きてます♡

今ハマってることは観葉植物を愛でること🪴
水をあげすぎたり、放ったらかしにしすぎたり、枯らしてしまう事が多く育てるのをやめていたのですが、もう一度チャレンジ✨

毎日顔色見ながら話かけ、触れて、タイミングをみてお水をあげる。めちゃくちゃかわいい💕わたしの今の癒しです🌱

あとは身体を動かすこと。
毎日のヨガとたまにジムで筋トレしてます🏋️‍♂️楽しみながら自分のためだけに動く✨←これが結構大事なポイント♡

今、わたしが行なっているヨガレッスンは、週2回の対面ヨガレッスンとzoomを使って月曜日〜金曜日の朝6:30-6:55のオンラインヨガレッスン、25分間の朝活【asa yoga】です。

【asa yoga】参加してくれる皆さまは毎日自分で選択し、自分のためだけに動く時間🌞を、毎日でも週３日でも今日は眠いから休むを好きなように選択してる、ただ身体を動かすだけの朝の時間ではない♡と思っています💕

元気の源は日々の生活習慣にあり、です💫