潔癖症と完璧主義は、守り抜きたいと願っていた自分を疲れさせるだけだった。
スピリチュアルカウンセラー
秋野田 結わく（しのだ ゆわく）
です。
今日は、
最近読んだ本のご紹介。📚️📚️
「神経質な自分に疲れた」
ってとき、偶然出会ったの。
著／大嶋 信頼（おおしま のぶより）
今まで無意識に、
こう思ってました。
自分の価値観に
合わないものから
遠ざかっていれば、
大切な自分を守り抜ける！
って。
でも、
そうすればそうするほど
どんっどん「不快なもの」
が増えていき、
身構える時間も
比例して増えていき、
いつでも疲れてたんです。😥💦
こういった
自分の考え方や反応に、
まさか心理学で
対処できるなんて
知らなくてさぁ。
電車でうす汚い格好の人を
見かけたとき、
この本に書いてあった通り
「あー菌活に最適かも」って
試しに考え直してみたら、
それだけで
急に相手の不快さが
気にならなくなったんだよね。
ほほ〜う😳💓 と思ったわ！
今、なんか生きにくいなー
と感じることがあったら、
試しに心理学の
わかりやすい本を
読んでみるといいよ。
「えっ、そんな
カンタンな方法で
自分を変えられるんだ！」
ってビックリするから。👆🔥
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