2025.1.23 就労移行支援事業所あそライフ
利用者.40
１、就労移行訓練について（今までの認識）
今ある暮らしや幸せが続く事は
当たり前ではないと、改めて思
った昨日でした。
２、講義について（今日の気づき、変化）
ヨガ
動かす・筋肉を使う・親指を蹴りだ
す等々、呼吸以外の事に意識を向け
てしまってた。気持ちのどこかに
焦りがあったのかもしれない。
呼吸と体幹を意識して取り組むと、
血液の巡りがいつもより良くなっ
て、体が軽くなる。
吸う息より吐く息を長めに。
身体を薄く。
午後からはパソコンの読み上げ機能
を使ってみた。オンにした瞬間から
ご丁寧に全てを読み上げる...
一から操作方法を覚えないとね。
３、今後について（今日の学び、明日からの行
動）
恋愛の価値観も人それぞれ。
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