ヨガ＋InBody

2024.11.14   就労移行支援事業所あそライフ
                       利用者.40

１、就労移行訓練について（今までの認識）
       友達から『月がキレイですね。』ってLINE
       がきた。そう思う心も、月と同じくらい
       キレイだなと感じた秋の夜。

        今月は16日が満月らしい。

２、講義について（今日の気づき、変化）
       ヨガ＋InBody
       N支援員さん、今日のヨガファッションは
      さくらんぼ柄のズボン？ボトム？だった
     様だ。間接的にデザインを知る事ができた。
     
      ヨガの最初と最後だと、呼吸のしやすさが
      全然違う。身体も軽くなる。んふふ。

      N支援員さんが見惚れるほどステキな
      三点倒立をされてて『やってみたーい！』
      と思い、補助をしてもらって挑戦(*^^*)
      できたー！やったーー！！んふふ。

       InBodyの数値は体重が700ｇ増加。
       体脂肪率の変動はなし。
       骨格筋量等々少し増加。
      これは…代謝が良くなってるという事かな？
       今後も変わらずに続けていこう。

３、今後について（今日の学び、明日からの行
動）
プリプリ言わずに知ることから。
自分が相手を知ることからスタートする。
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