【うつ日記】2月19日 お気に入りのスタンスミス
この日は、休職手続きに関する連絡や日常のタスクをこなしながら、少しずつ調子を取り戻そうとする一日だった。
頭痛や肩こりは治まり、気分はフラット。
焦らずにタスクを消化し、靴磨きや食事など、小さな達成を積み重ねた。
08:50 起床
起床。夜中に目覚めてしまい、まだ眠い。
寝付きは薬で改善したが、夜中に一度目覚めるとなかなか寝れない。
10:41 二度寝からの目覚め
二度寝から目覚める。
オーディオの電源を入れ、お茶とIQOSで頭が起動するのを待つ。
昨日ひどかった肩こりと頭痛は治った。
気分はフラット。良くも悪くもない。
今日の一曲目は『Jay Park』の『All I Wanna Do』。
※J.Y.パークではない。
Jay Parkは元2PMのメンバー。と言ってもグループ活動時は知らない。
私は2018年頃からK-POPにハマっていった。
きっかけはプデュ。
『Wanna One』や『IZ*ONE』を輩出したオーディション番組だ。
この番組で練習生を応援していくつれ、K-POPにハマっていった。
推し活やライブにも積極的に出向き楽しんでいた訳だが、その事は長くなるのでまた今度。
と、頭が起動したところで今日の予定を考えよう。
今日のやる事をリストアップ:
業務端末確認
朝散歩
業務資料を部下に送付
日記を書く
靴磨き
今日も全部はできなくていい。
ゆっくりと焦らずタスクを消化していこう。
11:12 会社とのやり取り
一番面倒な会社への連絡を先に片付けてしまおう。
ため息をつき、業務端末の電源を入れる。
部長からのLINEを確認し返信。
部長からの連絡内容
傷病手当金の手続きのため、「しばらくの休養が必要」と人事に伝える必要がある。
休職手続きも別途必要で、関係部署に連携が必要。どこまで情報を共有してよいか確認したい。
最小限の関係者のみに伝えるが、伏せてほしい情報があれば教えてほしい。
私の意向を尊重し、慎重に進めるので返信を待つ。
私からの返信内容
休職手続きにあたり、必要な情報を教えてほしい。
人事への情報共有は「しばらくの休養」のみとし、申請書の会社記入欄は欠勤日程度の記入のみのため、不用な情報共有は避けてほしい。
関係部署への連携は「体調不良で休養」のみとし、病名は伏せてほしい。
先日、部下より業務上の対応依頼を受けたが、業務PCを開くのが心理的負担のため避けたい。休職手続きに影響があるかも含め、判断を仰ぎたい。
16:00 遅い昼食と日記執筆
冷蔵庫の中のあり物でペペロンチーノを作り、遅い昼食をとる。
食べ終えると、日記の執筆のためデスクに向かう。
昨日は書くことがあまりない。
頭痛がひどかったのに加え、会社とのやり取りが多く気分が落ち込んでいたからだ。
思い返すとあまりルーティンも守れていなかった。
ルーティンを行えなかったから調子が悪かったのか、調子が悪かったからなにもできなかったのか、どっちかわからない。
ただ、重荷と感じていた会社とのやりとりはしっかり進捗できたので、
今考えれば、よく頑張った一日たった。
17:32 靴磨き
白のスタンスミスをピカピカに磨いて『MAGIC LACE』を通してみた。
うん、かっこいい！イメージ通りの仕上がり。
スタンスミスにはゴム製のシューレースが相性いいと確信した。
ゴムの伸縮性で靴が足にフィットして、フォルムが引き締まりスマートに見える。
大人っぽく履きこなせる。
今日やることは全て終えたのでゆっくりくつろぐ。
18:50 夕食
夕食にとんかつが食べたくなり『かつや』へ。
ダブルロースカツ定食を頼む。
医師から薬の副作用として、食欲が増す事があると言われたが、本当にそうだ。
最近ご飯を食べる量が増えているように思う。
ただこれまでが少食だったので、しっかり健康的な食事を食べられる分にはありがたいことだ。
19:52 帰宅と就寝準備
帰宅。ブルーベリーを食べ、薬を飲んで寝る準備をする。
今日は早めにやることを終えられたので、いいチャンスだ。
早寝早起きを心がけていこう。
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