おはようございます、2022/06/27、きょうの養生です。

#date202206

暑さがすごいです。今朝の朝練、7時台に息子とランニング、娘とカポエイラでしたが、暑さで相当きつかったです。30度超えてたんじゃないかな。各五分程度の運動なので大丈夫ですが、それ以上外で活動なさる方は注意してくださいね。エアコン効いてる部屋と外を行き来する人も。自律神経系がおかしくなりますので、夜はバスタブに入って少し汗をかいて、リセットしましょう。