おはようございます、2024/10/03、きょうの養生です。

#date202410

今日は全国的に涼しいので過ごしやすいんですが、明日以降気温の乱高下があるので体調管理が難しいですね。気圧は全国で下がり気味、秋雨前線が10月になってきてるという。予測がつきにくいので、体力を温存しつつ乗り切る方向で。睡眠は確保。私は昨晩は気圧変動を忘れてて失敗してます。急上昇や急降下では睡眠以上が出たりするのでその場合は服薬などで管理しますよー。