おはようございます、2022/10/02、きょうの養生です。

#date202210

暑いぞ今日は。今週は1週間のうちでものすごい気温の変化が起こる週です。10度以上の差が出るので注意が必要。今のうちから体力を温存しておきましょう。早く寝ること。筋力少なめ・むくみやすい人は冷たい食べ物は避けるようにしていきましょう。