おはようございます。2024/06/19 きょうの養生です。

#date202406

気圧はまあ大丈夫なんですが、気温差がすごいです。昨日と10度以上の差、本日の最低気温とは倍近くの差がある日です。バランス崩しやすいです。急激な温度変化があると自律神経系のバランスが一気に崩れるので、さまざまな症状が発生しやすくなります。いつも動き慣れている人以外が突然運動をし始めるなど、心肺機能などに強い負担のかかることは避けましょう。