言霊バブル習慣

ひすい先生のラジオで、「有難う２万５千回ゲーム」をやってみたというお話があり、そこでの気付きに鳥肌が立ったんですね。（長尺のラジオの回が分からなくなっちゃったのでYoutubeの方を貼ります）

シンプルに、有難うを２万５千回唱えることで見える世界がガラリと変わるというチャレンジです。なんと1回でもネガティブな言葉が浮かんだり呟いたらリセット。

先生ご自身は1回目挫折されたそうですが、気付きが沢山あったと。「こんなにイライラしてるんだ」とか、自分のネガティブ癖に敏感に気付けたというお話でした。時が経ち２回目は成功されたそう🎯私の文章力では感動が伝わらないのYoutube見てくださいね！

で、すぐやってみた。
1分で100回=計算したら40時間かかるのか..。時間はともあれ、やっぱり難しい！笑

私の場合1,000回以内で「あ、あれやんなきゃ」「あれどうなってるっけ？」とか予定を思いついてやたら気が散る。

挙げ句の果てにはチャレンジを忘れてしまい、スマホで予定見たりした。1,500回(15分)辺りでストップウォッチの意味を為さなくなりました。

...無念です。
心の中のリトルグリーンメン達に「ウァーァオ！(ゼンゼンダメダネ)」と言われました多分。

でもここからがびっくりでした。
ひすい先生の仰るように、自分の思考クセに初めて気付くことができたんです。客観視とかメタ認知を根こそぎ出来た感覚で、目から鱗でした。

✔︎思考がひたすら忙しい
=つまり予定入れすぎ、Notマインドフルネス
✔︎「いやそうじゃないでしょ」と人を秒でネガティブジャッジしていた
=自分とは関係ないことにいちいち心のエネルギーを使っていた

これで終わらせませんでした。
もしネガティブな言葉が湧いたとしても、毎日オセロのように「有難う」と脳内変換しよう。そして朝から晩まで隙あらば全ての生き物や出来事に対して「有難う」を唱えよう。

それから２週間が経ちました。
この間に沢山の気付きと変化がありました。
ひすい先生•小林先生よ有難うございます🙇‍♀️

✔︎毎日感動しながら暮らせるようになった
✔︎店員さんや一期一会の人にも、目を見て有難うございますと伝えるようになった
✔︎叱られることさえ喜びに感じる
✔︎悪いニュースを見ても恐怖や批判ではなく、心から幸運を祈れるようになった
✔︎毎晩寝る前に感極まって眠れるように
✔︎同じことをしても疲れにくくなった
✔︎夢のスケールが桁違いになった　etc...

お金もかからず、ただ「有難う」を心で唱えまくるだけ。有難うオートマチック思考🧠✨

もうやらないと歯磨きのように気持ち悪い感じになりました。習慣って強い。

もっと続けたらまたレポートします📝