おすすめ本『 静寂の技法 』 ～ 最良の人生を導く「静けさ」の力 ～
皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
今回は、
「 おすすめ本『 静寂の技法 』
～ 最良の人生を導く「静けさ」の力 ～ 」
という題名で、発信致します。
毎週、土曜日は、
『おすすめ本』を紹介しております。
当社としては、
読書力（ビジネス力、人間力、教養力などを含む）が、
パーソナルトレーナー・整体師・カイロ・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・AT・S&Cコーチ・健康運動指導士・ピラティスイントラ・ヨガイントラ等にも必須だと考えており、
その能力を高めていくには、読書がお勧めと考えており、
毎週、土曜日に紹介しています。
ということで、
今回のおすすめ本はコチラ
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『 静寂の技法 』
～ 最良の人生を導く「静けさ」の力 ～
↑
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今回は、『 静寂・余白 』
をテーマにした1冊です。
知見（教養）の広がる内容が多く、
今回の選書です。
なお、本書の内容に関する断りとして、
呼吸・瞑想と健康についてや、
喫煙と静寂、宗教と静寂についても、
多様な言及がありましたが、
そこは意図して割愛致します。
では本書の本題に入りますと、
「余白（良い意味のムダ）」が、
私の中ではキーポイントであり、
気になった部分でしたので、
購入した次第です。
読み進めていく中で、
気になった点を以下に抜粋します。
・騒音、雑音、ノイズによる「人生の目標」の妨害
↓
外部からの誹謗中傷もそうですし、
目に触れやすいSNSのタイムラインなど、
遮断し切れない部分がある中で、
いかに「静寂」を作るのか？
読んでいて気が付きましたが、
だからこそ「海外旅（余白）」だな！と。
騒音、雑音、ノイズは遮断出来ますし、
デジタルデトックスが出来ます。
本書でも、こういった状況を作ることの、
「静寂」の１つと捉えていました。
・スポーツをしている最中も「静寂」
↓
上記の１つ目に関連しますが、
「旅」によって騒音を遮断するように、
スポーツに真剣に取り組んでいる最中も、
SNSや誹謗中傷は気になりませんので、
ある意味では「静寂」な状況にあるという位置づけです。
この事は、本書を読み進めていく中で、
後半で言及されていましたが、
そのページに行き着く前に気が付きました。
補足を加えておくと、
スポーツ中に集中力が極限まで高まり、
ゾーンやフロー状態に入ると、
まさしく「静寂」の状態にある話もありました。
・会話における沈黙、間、傾聴も静寂の１つ
↓
この点は、非常に分かりやすいですが、
コミュニケーションを取る中で、
沈黙や間（「静寂・余白」）を取るからこそ、
話が深まる場合もあります。
また傾聴している場合には、
話す側は、話すことに集中できており、
話を聞く側もまた、聞くことに集中しており、
「静寂」の状況だということです。
意図的に「余白」を双方が作っており、
その「余白」を活用しているという状況でもあるなと。
もちろん、会話の行間を組み取る力や、
会話と対話に引き上げる力も必要で、
双方の関係性における阿吽の呼吸みたいな、
そういったことも関係してきますので、
単純に「静寂」や「余白」が重要だ！とは、
言い難いところではあります。
・コミュニティへの所属や参画も「静寂」
↓
最後に、重要なところを抜粋します。
何か特定のコミュニティへ属している場合、
そこでは、一緒にいるメンバーが、
同様の価値観や考え方を持った言動を発するため、
騒音、雑音、ノイズにはなっていません。
いわるゆ、調和が取れているというのか、
波長が合うというのか、
感覚的にも合う感じだよねと。
コミュニティのメンバーと共に、
何か活動していくことは、
本書では「静寂」と解釈しています。
まさしく！なるほど！と閃いた瞬間でした。
こうした「 静寂・余白 」に関する1冊が、
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さあ、今日も何か１つ「 読書力を鍛える行動 」を、
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『 遠くへ行きたければ、みんなで行け 』
『 全ては明るい未来を築くために 』
明日につづく
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