痩せるために必要なのは頑張りではなく“波長の法則”だった！

「最近は情報が多すぎて、どれを信じたらいいのかわからない」
そんな声をよく耳にします。

特にダイエットの分野では、毎日のように新しい方法や商品が登場しますよね。

糖質制限、ケトジェニック、ファスティング、腸活、〇〇サプリ…。

どれも一見効果がありそうで、試したくなる。
でも実際にやってみると、思ったような結果が出なかったり、ストレスになってやめてしまったりしませんか？

実は、これには「情報の波長」が関係しているのです。

ダイエットに必要なのは「波長の法則」

情報にも「波長」が関係あると知っていますか？

音や光が周波数を持つように、情報にも一種の「波長」があります。
自分が今どんな状態にいるのかによって、その波長が合う情報かどうかが決まります。

たとえば、同じ「糖質制限」という情報でも、健康的に痩せたい人にはぴったりハマるけれど、疲れがたまっている人や甘いものが大好きな人にはストレスが増えるだけ。

これは、自分の波長とその情報の波長がズレているからです。

情報の波長が自分に合っているときは、不思議なくらいスムーズに取り入れられます。
「これならできる！」「楽しそう！」と直感的に感じることが多いでしょう。
そして、無理なく続けられるので結果も出やすくなります。

逆に、波長が合わない情報を無理に取り入れようとすると、負担が大きくなり、挫折してしまう可能性が高くなります。

それどころか、リバウンドや体調不良につながることも。

自分の波長を知ることが大切

では、どうやって自分に合う情報を見つければいいのでしょうか？
まずは、自分自身の状態を知ることが大切です。

1. 今の自分の体と心の状態をチェックする
疲れやすい、ストレスが多い、よく眠れていないなど、今の体調や心の状態を正直に振り返りましょう。


2. ダイエットの目的を明確にする
「早く体重が減ればいい」のか、「健康的な体を作りたい」のか。
それとも「自分の体型を好きになりたい」のか。
目的によって選ぶべき情報は変わります。


3. 直感を大切にする
情報を見たときに「なんだかこれ、やってみたいかも」と感じるものがあれば、それが今の自分に合った波長の可能性が高いです。

逆に、「これは無理そう」「めんどくさそう」と感じるなら、その波長は今のあなたには合わないのかもしれません。
だから「自分は意志が弱い」とか「根気がない」とか、自分を責める必要はありませんよ。

ダイエット情報はラジオのように

情報の波長をラジオのチャンネルにたとえると分かりやすいかもしれません。

ラジオのチャンネルが合っていないと、雑音ばかりで内容が聞こえませんよね。
でも、一度ピタッとチャンネルが合うと、クリアな音声が流れてきます。

ダイエット情報も同じです。

いくら周りで「これがいいよ！」と勧められても、自分の状態や目的に合っていない情報は、雑音のようなもの。
逆に、自分の波長に合った情報は、スムーズに心に響き、自然に行動につながります。

自分の波長に合ったものを自分が引き寄せているとも言えますね。
これが「引き寄せの法則」です。

自分に合う情報を選ぶための心がけ

自分の波長に合った情報を引き寄せるということは、自分の波長が大切になります。
そのためにもいくつかのポイントがあります。

1. 焦らないこと
「早く痩せたい！」と焦ると、つい間違った情報に飛びつきがちです。
まずは心を落ち着けて、情報を吟味する余裕を持ちましょう。


2. 自分を大切にすること
ダイエットは辛く苦しいもの、強い意志が必要と思っている人はまだまだ多いのですが、「これならできそう」と思える方法を選ぶことが、結果的に一番の近道です。

3. 小さな一歩を大切にすること
情報の波長が合っていれば、小さな一歩でも確実に進めます。
その積み重ねが大きな成果につながります。
自分の感覚を信じましょう。

『こいしたふわよ』は魔法の言葉

メンタルアドバイザーの並木良和さんの提唱する『こひしたふわよ』を知っていますか？
【こ】心地いい
【ひ】惹かれる
【し】しっくりくる
【た】楽しい
【ふ】腑に落ちる
【わ】ワクワクする
【よ】喜びを感じる

自分と波長が合うものに出会ったことき感じる、感覚を表現している言葉です。

自分に合うものには自分のセンサーが働いて、直感的にわかります。
この感覚を使うことで波長が合うものと合わないものの違いがわかるようになります。

ダイエットは「自分と向き合う旅」

ダイエットはただ体重を減らすだけの行為ではありません。
自分を知り、自分に合った方法を見つけ、少しずつ前に進む旅です。

その旅の中で迷ったときは、「今の自分に合った波長の情報」を選ぶことを意識してみてください。
それが、あなたのダイエット成功への最短ルートになるはずです。

自分に優しく、自分を信じて、楽しく続けていきましょう！