《目から鱗》40代からのお腹周りスッキリ！腹筋よりラクで効果的な方法

40歳以上の女性の中には、ダイエットして体重が減ったにもかかわらず、お腹周りだけが痩せれないと悩む方が増えています。

腹筋をしてもジョギングをしてもストレッチをしても、ウエストを細くしたりポッコリお腹を凹ませることができないという悩みです。心当たりありませんか？

しかもその原因を腹筋が弱いからだと誤解して、更に腹筋などの筋トレを頑張ってしまうという悪循環がおきています。

実際には、体重が減ってもお腹周りが痩せない40歳以上の女性にとって、腹筋などの筋トレは最も効率が悪い方法です。

「腹筋が弱い」と並んで「年齢のせいで痩せない」というのもよくある誤解です。
正しいアプローチをすれば体は何歳からでも変わることができます。

この記事では、40代からやるべき腹筋よりラクに効果を出している具体的な方法と、その理由を詳しく解説していきます。