お久しぶりです！半年ぶりの投稿となりました。Marinです。
今記事ではこの半年どうしていたのか、学んだこと、今後どんな風に活動していきたいかを綴ろうと思います。
この半年間何をしていたの？
生きていました。
生活拠点を変え、働く環境も変え、そして淘汰されていました。
生きる力は身についたかもしれないです。
ボディポジティブやセルフラブについての発信はほんの少しではありましたが細々と元気な日には行っていました。noteにはなかなか登場できずごめんなさい。
なんで発信できない時期があったの？
落ち込みやすい傾向と持病があり、発信はおろか自らの精神を保つのに精一杯でした。
そして、これは声を大にして人々に大切だと言いたいことがあります。
自分の心の声を聴き、それに従った行動をすることが大切
ここで一度立ち止まって自分の胸に手を当てて、聞いてほしいのです。
「自分の心の声や感情、波を日頃から感じ取れていますか？」
疲れているけどとにかく今これをやらなきゃいけないからやる
悲しいなどネガティブな感情はなかったことにする
最近自分のワクワクすることがなんなのかわからない
など…当てはまりそうなものはありましたか？
あってもいいのです。それが何も隠さずにいる今のありのままの自分。
そんで、聞いたらどうなるの？
悲しんでいるなら、ネガティブな感情をなかったことにしないで受け止めてみよう。
「そうか、そうだよね、悲しいよね、辛いよね今」
と共感して自分と文字通り向き合って、受け止める。
頑張ってくれている体と心に感謝してみる。（これは辛い時は無理にやらなくてもok）
そうするとちょっとだけ心がゆるまって、ほぐれて暖かくなる。
できたら心に従った行動をできると楽になれるかも
上記のステップを踏んだ後、できたらその時の心に従って、何もしないでみるとか、ちょっと優先順位を変えてみるとかしてみよう。
今は辛いから、課題があるんだけど先に３０分昼寝をして、キャンドルを焚きながら課題しちゃお。みたいな。
そんなスタンスで生きてみたら見える世界もちょっとだけ変わるのかなと思ったり。
以上、この半年の間で学んだちょっとなら元気が余っている時にできる心に従う方法でした。
さて、今後はどうして行こうかな。
ここから３ヶ月くらいは発信活動を元気な時は集中できそうな予定でいるので、自分のペースを掴みつつ色々な形やプラットフォームで自分の世界をクリエイトしていけたらいいなと思っています。
引き続き、ボディポジティブやセルフラブなどに興味、関心を持っていただけている方々には活動を追っていただけると嬉しいです。
Marin