自分を褒めてあげてますか？

褒める理由なんていらないので、
「よく頑張ったね」「すごいね」って自分を褒めてあげてください。
心がとてもリラックスしていくのがわかると思います。

もし涙が出てくるのであれば、
自分を存分に甘やかしてあげてください。
心がとても疲れているんだと思います。

褒めるというのは、
甘やかすのでも煽てるのでもなく、認めることです。
自分を持て囃すようで苦手な人も多いかもしれません。
でも、
自分にできないことは他人にもできないんじゃないですか？

自分を褒めることは、自分を認めることに繋がります。
自分で自分を認められれば、
必要以上に他人から認められたいと思うこともなくなる。
と同時に、自分と同じように他人も認められます。

不寛容な社会と言われる一方で承認要求が高い社会でもある現代。
必要なのは、まずは自分を自分が認めてあげることではないでしょうか。