ミソフォニア

こんにちは
みなさんはミソフォニアってご存知ですか？

ミソフォニアは、特定の音に対して強い不快感やイライラを感じる状態のことです。特に 咀嚼音 や 舌打ち、 ペンをカチカチする音 など、他の人が日常的に出す音がトリガーになることが多いです。

その音を聞くと、単に「うるさい」と感じるだけじゃなく、怒りや不安、ストレスみたいな強い感情が湧いて、集中できなくなったりします。音そのものに過敏に反応する「感覚の過剰反応」みたいなものだと思います。

私の説明だと不足する部分が多いと思うので
気になった方がいらっしゃれば是非調べてみてください。

私は2年ほど前からミソフォニアの症状に悩まされています。
苦手な場面・場所についてお話します。
一個人の症状なので、症状を周りのせいにして、周りの方を否定したい訳では全くありません！そんな症状もあるんだなと考えてくだされば嬉しいです。

私は映画を見るのが大好きなので、見たい作品があれば映画館に行きます。映画館と言えばポップコーン🍿
美味しくて好きなのですが、これに悩まされるんです🥲
ポップコーンの咀嚼音です。。
全ての咀嚼音が耳に入り、集中力がプツンと切れます。イライラして不快で、逃げ出したくなる感じなんです( т т )

じゃあ映画館に行くなよ、
と思われる方もいると思います。🥲
極力行かないようにし、行っても2人席の所へ座り、慣れる練習をしてます..🤦🏻‍♀️

他には、職場でのお菓子を食べる咀嚼音（特にせんべい系）や、ガムを噛む音。

日常のあらゆる所で、普通なら耐えられる程度の音でも辛いと感じます。

克服できるよう意識を外に向ける練習や
その場から離れたり、ノイズキャンセリング等
沢山の対策をしながら頑張っております。

'ミソフォニア'
こんな症状もあると言うのをただ呟きたくて
書かせて頂きましたm(_ _)m

もしミソフォニアで悩まれてる方がいらっしゃれば、一緒に頑張りましょう🥲