経過報告

↑体重

↑体脂肪率

9月5日からダイエット開始して1ヶ月10日ほど経ちました。

体重80kg→76.23kg
体脂肪23%→20.83%

かなり順調です。
最初、飽きずに干し芋を1日に2回も食べれるかなと思っていましたが、今でもおいしく食べれてます。

あと筋トレ、すごく自分には合ってるようで、今まで淡々と過ごしていた1日が、充実した日々に変わりました。

気分も向上しますしオススメです。