知ってるか？普通の人はあんまり「死にたい」って思わないらしいぜ

こんにちは、30過ぎてADHDだと診断された人、Limariです。

まさかの診断で突如として通院生活がスタート。正露丸とバファリンしかなかった我が家に、突然溢れかえる見たことも聞いたこともない薬たち。

「30代になってからビックリしたことランキング第1位」だと思うじゃないですか。

ところがどっこい。

一番ビックリしたのは、そう、タイトルにある通り。

心身ともに健康な人は、あんまり「死にたい」とは思わないらしい。

これが堂々の第1位です。いやもうまじで腰抜かすと思ったぐらいビックリしました。

「死にたい」って「眠たい」と同じくらいに浮かぶものじゃないの？！

あまりにナチュラルに思うものすぎて、いつから「死にたい」と思うようになったのか分かりませんが、少なくとも中学生の頃にはもう「死にたい」と思っていました。

「眠たい」は、睡眠不足な状態の時だけでなく、つまらない授業を聞いている時や、何もやることが無い時にも「あー眠たい」と心の中で呟くと思います。それと同じ感じで、「あー死にたい」と、別に特段嫌なことや辛いことに出くわしていなくても、心の中で呟く…んです、私は。

まさかそれが何らかの発達障害を抱えている、もしくは精神的に病み気味である人だけの特徴だなんて、にわかには信じられませんでした。

「普通、眠たいなんて滅多に思わないよ」って言われたって信じられないのと同じ感覚。

医者「少なくとも僕は、去年1回も死にたいとは思ってませんね」

私にこの衝撃の事実を突きつけて来たのは、もうかれこれ3年ほどお世話になっているメンタルクリニックの先生。

日常生活で困っていることを説明している中で、「待ってください、そんなにしょっちゅう死にたいと思うんですか？」とツッコミが入ったのです。

医師「それだけ死にたい願望が頻繁に出てくること自体は、不安に思わなかったの？」
Limari「え、あ、え、はい？（困惑）」
医「鬱っぽいな、とかは自分で思ったりしなかった？」
L「え？あ、いえ、全く…」
L「これって普通じゃないんです…？」
医「少なくとも僕は、去年1回も死にたいとは思ってませんね」

衝撃。

にわかには信じられませんので、友人数名にも聞いてみました。

友A「うーん。彼氏にフラれた直後は思ったかな。もう半年前だけど」
友B「同人誌の締切直前になって、泣きながら急いで作業してる時は死にたくなる。それ以外では思わない」
友C「軽口みたいなノリで言うことはあるけど、素で思うことはない」

うそやん。

仲間欲しさに「コイツなら死にたいって思ってそう」という大変失礼な偏見の元で選抜したのに、見事に空振り。

同じように「えっ？！うそ？！普通に思うよね？？？？」と驚いてくれた友Dは、パニック障害を抱えている子でした。

まじですの？？？？？

雨が降ってる如きでイライラする自分嫌だ死にたい←これおかしいらしい

色々聞いて回った結果、「ムカつく」「嫌だ」「辛い」と思うことは、誰しも割と頻繁にあるけれど、そこから「死にたい」に繋がることはかなり少ないようでした。

友「逆にアンタはどんな時に死にたいと思うの？」
と質問され、ここ最近で死にたいと思ったことを思い出してみました。

・子供のつんざくような泣き声にムカついてしまう、余裕のない自分がムカつく、むしろもう死にたい。
・また仕事に行けなかった死にたい。
・雨が降ってる中買い物に出掛けたら、イライラし始めて、そんな自分が嫌だ死にたい。

友「え、ハードルひっく！」
ええ、そうですね。死にたいと思うハードル、ベリー低いですね。

ですが、裏を返せば、それだけ些細なことで死にたいと思うほど、何かが溜まってしまっている証拠でもあると感じました。

これは私だけかもしれませんが、「死にたい」の根幹には、強烈な自己嫌悪や自己不信があります。原因が自分にある限り、「死にたい」と思わないような環境作りは不可能です。

正しい自信と自己肯定。ンなもん、ちゃちゃっと出来てれば誰も苦労しないですけど、ねじ曲がり続けた期間が長ければ長いほど、ワイヤーみたいに強固になってしまうとも思います。

週1で「死にたい」と思うならLet'sご相談

早く改善に取り掛かれば、それだけ早く生きやすくなれると思います。

私もまだ、今日も元気に「死にたい☆」と思っちゃってますが、お医者さんや家族、職場にも相談して、なんとか前に進もうとはしています。

これを読んでくれた方の中に、「自分もしょっちゅう死にたいと思ってる気がする…」という人がいらしたら、ぜひ誰かに相談してみてください。家族でも恋人でもお医者さんでも。

私は友人からのアドバイスで、「死にたい…」じゃなくて「死にたいワン♡」って思うようにしています。
ふざけてるのかと思いますが、「深刻に考えすぎるより、無理やりにでも明るくする方がアンタには合ってると思う」と、友人なりに私の性格を鑑みてくれた結果なのです。

自分では考えつかなかった対処法に出会えるかもしれません。物は試し程度でも構わないので、誰かに話してみてください。

もし、話す相手が見つからない場合は、ひとまず「死にたいワン♡」（ニャン♡でも可）って思うようにしてみてください。

冗談みたいですが、ホントに割と気が紛れますワン。