メンタルを安定させるためにしていること。
私は、精神的に弱い。
なにか心配事があるとすぐに胃が痛くなって食欲がなくなり、食事が出来なくなる。
理由は様々。会社でのストレスや、家族の何気ない連絡のやり取り、失恋など。
ストレスで3日ほど食事が喉を通らなくなり、倒れて病院で点滴を受けたこともある。
あれは、今思い出しても地獄だ。
それ以降なにかと不安になる事が多く、
自分なりに対策を重ねてきた。
そのなかでもこれは効いたなと思うものを挙げていきたい。
・身体を温める、マッサージをする
※主に首、足、手、お腹を温める