床磨き瞑想

朝の床磨き

自分の手を使って部屋の床全てを磨く

これをすると頭が軽くなるし
身体も軽くなる気がする

朝の気持ち良い時間に
軽くヨガと瞑想をするけど

床に少しでも埃や髪の毛が見えると
100%気持ち良く行うことができない

これは神経質な乙女座の性質かな？😇

床磨きをしている時
黙々といろんなことが頭をよぎる

でもその一方で無心にもなれる

夢中で手を動かし続けてる状態が
まるで瞑想してるかのようで
気持ちが良い

本当は毎日やりたいけど
意外に時間と体力を使うので
週1〜2回に留まっている

次の日になるとすぐに埃が見えてきて
目にした瞬間げんなりする

部屋の隅々まで綺麗だと
気が滞りなく循環することが
体感としても分かる

気が整っている状態

お花の水を換えた時も
花がすっと佇む感じ

床磨きは自分の手でやるのが良いらしい
クイックルワイパーとか掃除機じゃなくてね

朝から身体を動かす

自分の部屋は一番のパワースポット

床磨き瞑想
おすすめします