凪日報(9)ハリソンのだり

8時頃目が覚める。まだ寝足りず二度寝をかます。それでも9時前に目が覚める。寝足りなさを感じながらも仕方なく起きる。
水曜はマガジンとサンデーを読むノルマを自分に課している。ビックコミックが出ていたのでそれも読む。
ビックコミックのブルージャイアントは最も好きな漫画の一つ。主人公宮本大が世界一のジャズプレイヤーになる話だ。大を取り巻く人間ドラマと主人公の真っ直ぐであつい人柄がとてもいい。
ノルマを達成し散歩をする。気温が低くなり温かいミルクティーの美味しい季節が近づいてくる。
昼ごはんはラ・ムーで500円のローストビーフを買いローストビーフ丼を食べる。うまい。
そして昼寝。1時間ほど寝れた。
昨日買った電子書籍のShrink〜精神科医ヨワイ〜の10巻を読む。統合失調症になってから集中力が落ち漫画や映画の一気見はなかなかできなくなった。だからといってそれがそんなに生活に支障をきたしているかといえばよくわからない。ただ情報が多いと脳がすぐに疲れてしまう。
やはり凪が一番だと思う。
17時過ぎに晩御飯を食べ、ジムで筋トレをしようかと思ったが右膝が痛い。それから体の関節が痛みだす。熱を測るが平熱。何もする気が起きずベッドに横たわる。薬と痛み止めを飲み電気も消し1時間半ほどベッドに横たわる。深呼吸をする。何もしない。何も刺激を入れないように過ごす。徐々に動けるようになる。今日はゆっくり風呂に浸かろう。シュリンクで毎日20〜30分湯船に浸かるのは週一回マッサージをするのと同じような効果があると言っていた。普段はあまり湯船に浸からないが早速実践する。
ここ最近台風や気圧や気温の影響なのかこんな日が増えた。自分の病気と付き合って生きていく。
こんな日もある。
凪日報を書けるまで回復した自分を褒める。
これからも最も無理せず、最ものんびり、そして最も凪でいかせてもらいます。