インスタグラムの時間管理を使ってみた

最近インスタグラムを見る時間を制限しています。（今さらって感じですが）
そんなに依存していないはずと思っていましたが、利用時間を確認するとあちゃ～って感じ。

まあ、見るだけでなく投稿もしているので、文章書いたり、写真選んだり、コメントしたり、なんやかんやとポチポチポチ。

朝起きて布団を出るまでの間
出勤までの空白の２，３分
会社の昼休み
帰宅後のひと休み
夕飯後のまったりタイムに
夜寝る前のベッドサイドで

それぞれは小さな時間でも、積もり積もってけっこうな時間になっていました。

新しい手帳を購入し、来年の目標を考えていた時期でもあったこと。
日々のヨーガ行法をもう少し深く、丁寧に行いたいと思っていたこと。
感覚器官を通して受け取るものを厳選していきたいと考えていたこと。

いろいろな要因が重なって、SNSに触れる時間を制限してみようと思うに至りました。

特にこの１年はインスタグラムを通して、日本だけでなく、世界各地に住む人ともつながることができて、確実に私の世界が広がった１年でした。本当にありがたいことです。

それでも、やはり私が目指している世界は、魅力的なもの、煌びやかなもの、みんなに分かりやすいものとは、真反対のところにある、感情に引っ張られない、少しわかりにくい、静かな世界なのだろうとも思うのです。

そこを目指し、来年も引き続きやっていきたいこと。

・オンラインでのヨーガレッスンを続けながら、時々は対面レッスンを受けに東京へ。
・毎朝のアーサナと呼吸法で健康を保つ。
・仕事、家庭、ヨーガ教室、自分に与えられた役割を淡々と行う。
・犬たちと心を通わせて生活を楽しむ。
・本や聖典を読み、学ぶこと。
・祈り、瞑想、ジャーナリングをして自己対話を重ねる。
・文章を書いて必要な人に届ける。

正直、これらをすべてやっていこうと思うと時間が全然足りないのです。
何かを手放すというと大げさですが、できることから少しずつ。やはり１日の時間配分が人生を形成しているのは明らかです。

インスタグラムの視聴時間を制限したところで、何かが大きく変わるわけではないのですが、今の私にできることはそれぐらいかな。あとはよく寝て、健康を保つことくらいでしょうか。

どこかのタイミングで「会社での仕事」を別の何かに切り替えるという、大きな決断も必要になってくるとは思うのだけれど、今はまだ手放すには至らず。そうやって迷う私もまあいいか、と思って今は静観しています。

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日常で感じた大小さまざまな出来事を、ヨーガの実践としてどう受け止めていくかをテーマに文章をお届けしています。
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