ほんとうのわたしを思い出す10の方法〜４

phase４/受け入れる、受け取る ネガティブな感情は悪いもの！？ 一見ネガティブにとれる感情 「怒り」「憤懣」「怖れ」「哀しみ」「不安」 こういった感情を持つことは、決して悪い事ではないようです。 雨の日があるから、晴れの日のありがたみがわかるように。 心の傷を癒したり、生き方を変えるため、 大切なものを守るために必要な感情なのだそうです。 ネガティヴな感情は悪い、と決めつけてしまうから、 抑え込もうとするから、余計な苦しみがうまれるようです。 怒っているなら