続ける方法は目にみえる形で残すこと

3日坊主って知ってますか？
goo辞書によると
「あきっぽくて何をしても長続きしないこと」
自分は長続きしないなって方には
アメリカの神経科学者アンドリュー・デイビッド・ヒューバーマン博士の
とっておきの字方法を教えましょう

まず、長続きしない人は
脳にやる意味がないから省エネしようと思われている
脳は基本的に省エネが好きです
だから生物は生き残ってこれたと言っても過言でないくらい
安全と省エネが大好きなのです
だから脳にこれって意味あるの？って思わせちゃダメんですよね
筋トレして次の日には何をどれだけしたか実感も薄れ
何も残らずあれやった意味あった？
はい、終わりです

では、何をしたらいいのか？
答えは簡単、見える化です
そして、その「見える化」は
やったことだけでなく、
やらなかったことで生じる後悔や失敗もです
想像してみてください
ちょっとずつではあるが引き締まってきたボディー
毎日続けていれば収益化できたのにやらないことで
Youtubeで時間を潰す日々

気軽に手帳へ一言から始めてみてはいかがですか？