1ヶ月ヨガをサボりーの1ヶ月ぶりのヨガに行った結果

NEW!2024-07-31 07:04:09
テーマ：
ホットヨガＬＡＶＡ

サボった結果！！！！
はい、きました！
生理周期の乱れ！！！！

ヨガをはじめて整っていたと思われる
生理周期、乱れますよね〜٩( ᐛ )و

4月から結構乱れはじめて

まぁ、7月は実家に帰ったり
街頭演説ききにいったり
結構疲れていたから
だろうなーという感じだったんですけど

まぁまぁ、ストレスが
身体の反応として
でやすいでやすい！！！

疲れ、ストレスすぐですよ！
まぁね、これって体質だと思うから
付き合っていくしかない！！！

そんな私にとってホットヨガって
自律神経の調整の場なんですわ〜

日常生活でいかに
腹式呼吸を意識しようと思っても
やっぱりできないm(__)m

特に私は
交感神経が優位になりやすい！！！

だから、1ヶ月ぶりにヨガに行ってみて
やっぱりいいなーと実感。

この前も1ヶ月ぶりに行って
おんなじこと言ってた気する笑

それにね！
夏のホットヨガって暑くて死にそうなのかな？
と思っていたけど
いつもより涼しくしてくれてるし大丈夫やった！
（＾ω＾）

とにかくね！！！！
交感神経優位なりがちな私にとって
副交感神経を優位にしてくれる
ホットヨガという場のありがたさを実感！！！

行ったコースは美律ホルモンヨガ
というだけあって
自律神経によきメニュー！！！

呼吸に意識を向けて
レッスンをするのだけど
整った〜！！！！

運動って思考を停止させて
無にさせてくれる🟰右脳によれる
から本当によい！！！！

左脳優位な現代人にとっては
オアシスみたいなもんよ！！！

（ちなみにいつぶりかわからん
よもぎ蒸しも帰ってからやった！）

（よもぎも定期的にやらんとなーと
思いつつ、やれてない！笑）

ホットヨガは行きたい時間に
行きたいメニューがないことが
多いから難しいんだけど

週1-2は行きたいですな〜！！！٩( 'ω' )و

ただ、辞めないで行き続けられてることが偉い！
コンスタントに行こうと思うよ！