おはこんばんにちは。 精神科へ行ってきました。 かなり疲れてるし、頑張ってるからお酒に逃げていると。 なんかほっとしてしまった。
おはこんばんにちは。 周りから痩せたって言われてもっと頑張ろうと気合い入れてるとこです。
目標変える。 ストイックにならないとムリ。 この体型で来年迎えたくない。 体重65kg 体脂肪率39％
おはこんばんにちは。 リハビリ通いだけでも疲れたけど、買い物ちゃんと行ってきた。
買い物行くだけで汗だく。 これで痩せたい。 体重 65kg 体脂肪率 39%
おはこんばんにちは。 リハビリ通いしばらく続くので頑張らないとな。
こんばんにちは。 あらためて体重や、食事内容、運動等書いていきます。
1年かけて痩せて見せます。
おはこんばんにちは。
おはこんばんにちわ。 古のおたくならわかる笑笑
こんばんは。一日の最後に食事、体重、体脂肪率、運動などを書いていこうと思います。
