恋人と依存関係にならない為に気を付けておくべきこと！
恋人と依存関係になってしまい、お互いが自立した理想的な関係を築くことが出来なかった。というのはよくある相談内容です。恋人が好きで依存してしまうのは仕方なくも思えますが、それでは長期的な関係は期待できません。
恋人のことは第一に考えているが、それぞれが自立した状態であることがベストですよね。
この章では、依存関係にならない為に気を付けるべきポイントをご紹介します。
すでに依存関係になっている人も、少しづつ気を付けることで改善していくことが出来ます。依存しない為に大切なのは、自分の興味を分散させることです。興味の先が恋人だけになってしまっている状態が【依存状態】です。大切な人と別れるようなことにならない為にも、是非参考にしてください！
LINEの通知を気にしすぎない
LINEの通知を気にしすぎると、相手への依存度が高くなってしまいます。最近はアップルウォッチも登場し、通知が来た瞬間にそれを見ることが出来ます。仕事の連絡はすぐに気づいた方が良いですが、プライベートまで通知に敏感になる必要はありません。たまに見るくらいが良いでしょう。
対策としては、「通知をOFFにしておく」「通知の音を消す」などがあります。LINEの通知を気にしないだけで、心に余裕が生まれます。極端に聞こえるかもしれないですが、これは本当です。
彼氏彼女からの通知を気にしすぎているのは、相手に嫌われてないか？ 興味を失われていないか？を気にした余裕のない状態です。余裕がある人の行動をすることで、感情が後からついてくる形で余裕を持てるようになります。
通知に敏感になり過ぎていないか。改めて意識してみて下さい！
２時間以上の連絡の頻度を普通と思う
どれくらいの連絡の頻度を理想と考える人が多いでしょうか。３０分に一回は連絡をして欲しいという人もいれば、１週間連絡が無くても良いという人もいます。それぞれは極端な例ですが、１日に数回のラインはするという方は多いのではないでしょうか。
その中で、２時間以内の連絡が無いと不安になるという方は黄色信号です。それぞれには都合があり、連絡の頻度が空くこともあります。２時間くらい空いてしまうことなんて普通です。
連絡が無い。。他の異性と遊んでいるんじゃないかな。。などと感じてしまうことは無いですか？これくらいで心配になっていると信頼関係が気づけていない証拠です。依存しない自立した関係に信頼は必須です。
今の自分が黄色信号だと思ったら、まずは信頼関係を築くことから始めてみるといいかもしれません！
趣味を持つ
他人に依存しない為には、自分だけでも楽しめる趣味を持つことが効果的です。休みの日の楽しみが、恋人会うことだけだと依存しやすいですからね。依存しない為に大切なのは、自分の興味を分散させることです。
自分だけで楽しめる趣味を持つことで、興味の先を分散させることが出来ます。言葉に起こすと少し消極的な趣味の見つけ方に聞こえるかもしれませんが、興味のあることをたくさん持っておくことは大切です。ストレスが溜まった時や何かが上手くいかない時でも、趣味が道を示してくれることもあります。
僕自身、「ゴルフ」「格闘技」「ジム」「ギター」「サッカー」など、興味の幅は広いです。それぞれが上手くいかないときは、その他の興味のあるものが助けてくれます。一つづつ極めるのも良いですが、幅広く少しづつ進めて行くのもおススメですよ！
友達との時間を大切にする
恋人以外の友達との時間を大切にすることも大切です。悩み相談が出来る友達がいることも大切ですし、リフレッシュするために一緒に遊べる友達がいることも大切です。
依存しない自立した良い関係を築いているカップルは、友達との時間を大切にしている人が多いです。恋人とのデートも楽しむけど、友達との時間も確保しています。それは、その時間が自分の軸を見失わない為に大切だと知っているからです。
遊ぶ時間の割合が、恋人：友達 ＝ ７：３以上だと黄色点滅信号です。
遊ぶ時間の割合が、恋人：友達 ＝ ８：２以上なら、黄色信号ですね。同棲しているカップルだと、「一緒に過ごす時間の割合」はこのようになるかもしれません。
ですが、「遊ぶ時間、出掛ける時間」となると話は別です。恋人以外とも遊んだり、出掛けたりしているのかを考えてみて下さい。無理して予定を入れるものでもないですが、一度自分から友達を誘ってみると何かが変わるかもしれませんよ！
恋人以外とも旅行に行く
一つ前の「友達との時間を大切にする」と近い内容ですが、「恋人以外とも旅行に行くこと」も芯を持って生きるためには重要です。時間もお金も恋人にしか使わない！となるのはあまり良くないですからね。
旅行にはよく行きますか？
そもそも旅行自体には、ストレスを発散し自分を見直す力があります。自分が本当にしたいことは何か？を時々見直すことは大切です。旅行をすることで、安定した精神を維持することが出来ますからね。
友達と旅行に行くことは一石二鳥です。自立した精神の獲得に加え、興味の分散にもなります。何も得られなくても楽しい友達との旅行に、これだけのメリットが加わるなら行かない手はないですよね！
今月、来月中にでも行ってみて下さい！近場でいいんです！
纒
今回は、恋人と依存関係にならない為に気を付けるべきことをご紹介しました。大好きな彼氏・彼女と長続きしてほしいというのが全ての願いです。
何度もお話ししてきましたが、お互いが自立した関係のカップルは周りから見ても魅力的です。このブログを通してより良い関係を築いてもらえると嬉しいです。これからも、恋愛・結婚・出会い方（マッチングアプリ等）の記事を上げていきますね。皆様を応援しています！