姿勢がよくなってうれしい！
ミニチュア作家のいわなり ちさとです。
紹介した作品は販売します。お気軽にお問い合わせください。
数年来、微妙に左に傾いたり、前傾していた姿勢がずいぶんよくなってきました。指摘してくださった方に感謝しています。
歩き方というか、足裏の使い方も変わってきて、地面をしっかりつかめる感じ。指に力が入るようになってきました。
そして、少し前から気功をしています。
いい本を友人がもっていたので、教えてもらって入手しました。
あ、また値上がりしています。私は3000円ほどで手にいれました。
必要とされているのですね。
どれか一つのポーズでいいから続けるといいと書かれています。
私は最初の「たんとうほう」（漢字が出てこないので、著書を確認ししてください）を続けています。
15分やりなさいと書かれていて、前に少しやっていた瞑想は5分も続かなかったので、どうかな？出来るかな？と思いました。
感覚がつかめないので、時々時計を確認してしまうけれど15分できるだけ続けるようにしています。
おへそからおしりまでが木の幹になった感じ。
太くまっすぐになった感じというのかな？
最初から手指はビリビリ。10分過ぎるころからは全身が熱く感じます。
呼吸を意識して、あとは風の音や鳥の声を聞きながら半分寝ている感じ。
とても気持ちよくなっていきます。
これが正しいのかどうかはよくわかっていませんが、気持よくできるのがうれしいです。
そして、姿勢がもっとよくなった感じです。
年取ったから、もうなにもしないではなく、年とったからこそ、医者いらずになっていきたいと私は思います。
ミニチュアちさと工房
松江市山代町４２５－７
駐車スペースは2台分
☎ 070-5678-5427
ryosyun4106@gmail.com
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