【連載】ポンコツサラリーマンが朝活をやってみた感想　～頭は冴えるのか！？～

どうも、こんにちは！
ポンコツサラリーマンこと、うめ太郎でございます。

本連載、第3回目は「早起きで頭は冴えるのか！？、日中は眠くならないのか？」について書いていきます。

結論から言いますと、正直眠いです笑

朝活をお勧めする記事や書籍では「頭が冴えて、すごく集中できる」などと書いている記事をよく目にしますが僕の場合は頭さえてる！！って感じることはあまりないかなと感じます。

日中も多少は眠くなるので、頭が冴えた状態で一日中過ごせるかというと
僕の場合は当てはまらないなと思います。(あくまで個人的な感想です)

では、なぜ、眠いのに朝活をするのか？

その理由は二つあります。

一つは、早朝は時間を確保しやすいためです。
仕事や学校終わりに何か作業をしようと決めていても色々な誘惑があります。
職場の方や友人からのお誘い、見たいテレビ番組、寄ってみたいお店、、、
挙げ始めると枚挙に暇がありません。
一方、早朝の時間はそれがあまりありません。
朝から飲みにいこう！なんてお誘いありませんよね笑(そんなお誘いがあれば、興味本位で行ってみたいですが、、、)

作業時間を確保しやすい。

頭は冴えていなくても「時間を確保できること」は非常に大きなメリットかなと思います。

二つ目は、一日の行動をイメージすることで効率的に行動することができるためです。
朝活を始めた当初、日中に眠すぎて作業の手が止まることも多々ありましたが2か月くらい続けていると日中の眠さが軽減されてきたなと感じます。

とともに一日の行動をイメージした状態で仕事に取り組めるので日中の作業が効率的に行えるようになったと感じます。(これもあくまで個人的な感想です)

以前の僕は出社してから、あれ今日何するんだっけ？とぼんやり考えながら
そのうちに誰かから話しかけられたり会議が始まったりして仕事が開始されるという、後手後手な仕事の仕方をしていました。

一方、朝活をするようになったことで今日はこれとこれをするんだったなと確認し一日のスケジュールをイメージした状態で仕事に臨むことができ、先手先手の仕事ができるようになりました。

先手先手の仕事ができるようになると時間に余裕ができ、より先のことまで考えることができるようになることでさらに仕事がはかどるという好循環な流れを作ることができるようになります。

そういった理由から日中は確かに眠さはあるものの、それをしのぐ効率を手に入れることができるということで僕は朝活を行っています。

ただ注意点は上記のような効果を感じるには時間がかかるということです。
僕の場合は2か月くらいかかりました。
もちろん2か月間の間には起きれないことも多々ありましたが
それでも継続しようとすることで毎日起きれるようになり、上記のような効果を感じることができるようになりました。

ぜひ、朝活をしてみてはいかがでしょうか？

と言いたいところですが、個人個人の状況や生活環境によっても朝活が合う、合わないがあるかと思いますのでご自身の生活環境を鑑みた上で選択肢の一つとして朝活に挑戦してみるのもありかもしれません。

では、今日はこの辺で！Bye！