ひなた心幸院

元重度のうつ病だった、メンタル専門の治療家。鬱とはそもそも何なのか？どのようにして復活したのか？その方法とは？あなたのどうして？なんで？の答えがきっと見つかかります。

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  • 異常反応についてまとめ

    別の記事も読む→ https://note.com/light_avocet642

  • うつ病の原因と改善方法まとめ

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    • 当院の施術について

      例えば、人の心（精神領域）をバスタブだとして うつ病やパニック障害、双極性障害になると どんどん中のお湯が汚染されていきます ここで、驚いたあなたは病院に行き 薬物療法や認知療法を試すことになります 処方された薬で汚れたお湯、臭いを 感じないように誤魔化す事は出来ますし 認知療法や様々なアドバイスで 汚水の中でどう過ごすと楽になるか？ と言う技術や知識は得られます しかし…どうですか？ 何かおかしい事に気づきませんか？ もし実世界でバスタブのお湯が汚れていたら？ ふつー

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      • 最新の治療法　799

        あ〜ら不思議♪今、あなたを苦しめている事はなんですか？ 心の毒（苦痛）を抜けば現在の苦痛からは抜けます けれど心に出来た『傷』は残ったままです この状態のままだと潜在意識は 『まだ痛いのでは？』と感じてしまいます これは所謂、 幻痛 です。例えば、あなたの手に昔できた火傷の痕があるとします 大昔の火傷なので今、痛いわけは無いのですが 傷を見ると当時を思い出し、気になって仕方ない あれ？なんか痛くなってきた…こんな感じです 当院の施術、トラウマを消すと違うところは 例

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        • メンタル（心）への自己投資

          例えば、あなたが腰痛持ちだとしましょう 重い物を持ち上げたなどで物理的に筋を痛めた以外の腰痛の原因はほとんどが『メンタル』です 理屈はこうです 心の緊張が筋肉を硬直させ血流が悪くなります すると腰の筋肉の引っ張り合いが左右上下で スムーズに動かなくなり痛みが出ます ここで整体院に行き筋肉の硬直を緩めたとします ですが数日したらまた筋肉が硬直し痛みが出ます なぜなら原因の『心の緊張』を放置しているから つまり、心の状態がダイレクトに身体に影響します 巷でよく耳にする自律神

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        マガジン

        • 異常反応についてまとめ
          4本
        • うつ病の原因と改善方法まとめ
          7本

        記事

          現状についてのご報告とご質問の共有

          noteに執筆して2ヶ月が経ちました。 この期間にnoteからご来院された方は3名 メールでご質問いただいた方が7名 ありがたい事に皆さん、ここの記事を読み込んでから、アプローチして戴けたので、非常に理解度が高く助かりました。ありがとうございます。 そして、皆さんからのご質問で重複した事についてお答えしたいと思います。 ①回復にかかる期間は？ ②何回くらい通えば良いのか？ ③普通の生活に戻れるのか？ この3点でした。お答えします。 A：回復にかかる期間は？ Q：3ヶ月

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          あなたの鬱やパニックが、なぜ？良くならないのか？その理由を教えます

          正しい情報に辿り着く 僕も鬱の時に様々な事をやりました 病院はもちろん、カウンセリング、認知療法、整体、とにかく鬱を治すという所へ沢山行きました。でも治らなかったんです。 それはなぜか？ 正しい情報ではなかった 単純にこれです。そもそもの始まりから間違っていたんですね。 そして、あなたが改善するには 情報・知識→思考→行動→結果 この手順を踏まなければなりません。 情報収集、知識の蓄積、その後に色々と思考して行動に移す、つまり、知識、情報が間違えていた場合、当た

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          あなたにとって1番大切なこと

          ここまで様々な事について、お伝えして来ました。 ・鬱とは？ ・鬱の仕組み ・鬱の改善方法 あなたは他の人より『知識』が増えた状態です。 さて、ここからが重要です。 想像してみてください。 あなたが乗った船が運悪く遭難し沈みかけています。 周りを見渡すと… ①TwitterやSNSで『もうダメだ』、『辛い、苦しい』と書き込んでいる人 ②とりあえず薬を飲んでる人 ③救命ボートに急いで向かう人 この中で助かる可能性が1番高い人は簡単ですね？ ③の人です。 Twitte

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          心の毒素の減らし方

          心の毒素の定義『心の毒素＝不合理な恐怖心＋動揺』 不合理な恐怖心とは異常反応が作り出す 身に覚えのない、論理的ではない恐怖心 動揺とは予期せぬ出来事に対しての乱れです。 簡単に言うと『嫌だ』と感じた時に毒素の 発生があります。 そして、ここ重要です。 身体の傷が意思と無関係に治るのと一緒で 心の毒素を自動で排出してくれる、自然治癒というシステムがあります。 この、ありがたいシステムを如何に動かすか？ ここが焦点になって来ます。 自然治癒力＞心の毒素の発生量心の毒素を上

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          うつ病・パニック障害から復活する3ステップ

          難しい事は１つもないこれまで色々な記事を書いてきましたが ここで1度、整理したいと思います。 あなたが復活する為の3ステップです。 ①異常反応を消す ↓ ②状況・状態の改善 ↓ ③薬をやめる たったこの３ステップだけです。 ①異常反応を消す 様々な症状（鬱・パニック・双極・異常な不安、恐怖心）の根本的な原因である心の毒素製造機をまずは解体。 ②状況・状態の改善 状況とは、仕事、恋愛、人間関係などの 生活状況下でのストレス源からの離脱。 心の毒素を増やすストレスから逃げる

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          鬱やパニック障害へのアドバイスの危険性

          患者さんに医療関係者が多い理由※この記事を読むには4分30秒ほどかかります。 無理せず、ゆっくりお読みくださいね。 僕のところへは様々な職種の患者さんが 来院されます。 その中で特に多いのが医療のプロの方々です。 ・内科医さん ・麻酔科の先生 ・看護師さん ・セラピストさん ・心理学を学んだ方 など、どちらかと言うと エビデンス重視と言いますか 西洋医学系の方々です。 なぜ？精神科に行かないのか？ 皆さん口を揃えて同じ事を お話しされます。 薬で治るとは全く思えない

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          幸せの定義を教えます

          たった１つ世の中には幸福感を高める、幸せになるにはなど 様々なメゾットや情報が沢山ありますね。 では、そもそも幸せとは何なのか？ その答えは物凄く単純です。 幸せ＝気分が良い たったこれだけ。 人は気分が良いと幸せだと感じます。 何も難しく考える必要はありません。 分厚い書籍や自己啓発本などを読む必要すらありません。幸せになる為に考える事は一つだけ。 『自分が気分良くなれる事って何だろう？』 これだけです。 趣味に没頭してる時間、好きな人と一緒にいる など何でも良

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          異常反応の解体後の回復期について

          やる事は1つだけ体験談をお話しします。 僕は異常反応が27％と巨大でした 異常反応の解体には40〜50分ほどかかり 終わるとスッキリとした感覚を今でも 覚えています。 一番驚いたのは、景色のリアルさでした。 帰り道、草花の色が鮮明になり、物の輪郭が くっきり、はっきりと見えました。 これには理由があります。 それまで鬱病の8年間は潜在意識により 身体の運営に制限がかかっていました。 氣力も体力と同じで使える量は ある程度決まっています。 莫大な異常反応を抑え込む為に氣力

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          うつ病の改善スタートは40〜50分の施術

          故障の場所はどこ？我々が異常反応をどう解体しているのかを 説明するには、いつも苦労しています。 と、言うのも目に見えない精神世界を イメージとして共有するのは難しいものです。 ここで例えを一つ挙げます。 これはスマホでの通話で、どう相手と 繋がっているのかを簡略化したイラストです。 あなたが相手に電話をかけると電波は 直接、相手のスマホには飛んでいきません。 まずは、あなたの近くの基地局に飛び 相手の基地局に送られ、その電波が 相手のスマホに届きます。 ここで、あなた

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          異常反応を消す（解体）

          人生最大の大怪我現状ですでに異常反応が抑えられない 状況はまさに人生最大の大怪我です。 ですが、ほぼ全ての方が何の処置もせずに ただただ薬で症状だけを相手にしています。 厄介なのは鬱になりたての場合 〇〇しなきゃ！〇〇できない！と 正常時と同じような行動、思考が 出来ると思ってしまう事です。 これは足が折れているにも関わらず 痛み止めを飲んで、折れたまま 動き廻ろうとする事と同義です。 足を引きずりながらの生活なので痛いし 違和感あるし、不便だし、思い通りに 行く訳があり

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          うつ病が本当に改善したとは？

          今のあなたはどのポジション？ ・うつ病とは何か？ ・うつ病の本当の原因 ・異常反応とは？ ・鬱になるプロセス 上記の事をここまでの記事で お伝してきました。 この記事では、あなたは何を するべきなのか？をお伝えいたします。 ①今は気になる症状が特にない ②元うつ病 ③現状、うつ病で苦しんでいる あなたは現在どの状態でしょうか？ 現状で置かれている状態は様々だと 思うので個別にお話し致します。 ※以下のお話を理解するには自己紹介以降の記事をお読みになり、再度こちらの記

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          うつ病が本当に改善したとは？

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          うつ病の本当の原因〇〇反応

          あなたの潜在領域にあるもの 前記事でうつ病とは？何か？を お伝えしました うつ病の原因とは 0歳〜3歳までに生成された 自然治癒できない放置された心の毒素 これです。この放置された毒素を 人はその後にどう扱っているのか？を ご説明します。 このイメージ画像は潜在領域内の様子を 表しています。左側の波は自然治癒力では 排出されなかった漂う心の毒素です。 人は潜在領域に漂う心の毒素を察知し 不快や不安感、恐怖心を脳が感知します。 つまり、このまま放置しておくと常に 不安

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